一、昆明市旅游观光 1
昆明，美丽的春城、花都 1
山茶 1
杜鹃花 2
玉兰花 3
报春花 3
“西山睡美入”及其传说 4
“三月三”，耍西山 5
重阳登龙门 6
五百里滇池 10
大观楼和古今第一长联 11
筇竹寺的五百罗汉 13
鸣凤山金殿 16
昆明美食 17
过桥米线 17
汽锅鸡 19
鸡？ 19
昆明酸腌菜 20
青铜器与古滇人风俗 21
古代航海家郑和故里 23
喜鹊衣的来历 25
跳鼓闹丧 27
路南石林及其传说 29
马帮——山间运输队 30
马店古俗 34
“云南十八怪” 35
二、古老的彝族文化习俗 37
土林奇观 37
元谋，中华人类童年的摇篮 38
土掌房、转转酒和木器文化 40
土掌房与垛木房 40
以火塘为中心 41
砣砣肉 42
转转酒 42
木器文化 43
多彩的彝族服饰 44
插花节及其传说 46
比美的赛装节 48
欢乐的火把节 50
奇特有趣的婚恋习俗 53
少女换裙礼 54
在“玩场”和对歌中相恋 54
媒人说亲和吃酒定亲 55
让新嫁娘挨饿 56
青棚里的《哭嫁歌》 57
水泼棒打娶亲人 58
背新娘 59
洞房里的打斗 59
回门与坐家 60
妇女产育趣俗 61
祭神祈子 61
难产熏柏枝 61
抱鸡报喜 62
满月“挂喜红” 63
架桥认干爹 63
彝族丧葬奇俗 6
树葬 64
陶器葬 64
岩葬 64
火葬 65
棺木土葬 66
古老的十月太阳历 68
崇火习俗 70
黑虎图腾 73
三、大理白族风情 77
苍山洱海的风花雪月 77
苍山雪 77
洱海月 78
下关风 79
上关花 79
南诏德化碑及其故事 80
迷人的白族妇女服饰 82
白族饮食习俗点滴 84
生皮 84
海水煮海鱼 84
下关砂锅鱼 84
炖梅 85
雕梅 85
饵块 85
乳扇 86
烤茶 86
猪肝胙 87
大理石、扎染、草帽 88
大理石 88
扎染 89
草帽 90
装饰精美的民居 91
栽花种树的传统 93
从月亮上搬下来的三月街 95
绕三灵——白族的狂欢节 97
栽秧会与田家乐 99
洱海渔俗和耍海会 101
蝴蝶泉的传说 105
有趣的白族婚恋习俗 106
本主崇拜 110
杀蟒英雄杜朝选的故事 112
四、玉龙山下的纳西人 114
险峻的虎跳峡 114
登玉龙雪山 116
龙女树的传说 117
古镇雅风 119
羊皮披肩与青蛙崇拜 121
纳西族婚恋趣俗 122
迷失婚——抢婚旧俗 125
丽江七月会 127
祭天古俗 129
诸教兼容的丽江壁画 132
古代纳西文化的载体——东巴经 133
亦神亦人的东巴舞 136
五、泸沽湖畔的摩梭人 138
迷人的泸沽湖 138
狮子山下的女神节 139
奇特的阿注婚姻习俗 140
在母系家庭里 144
祈子习俗和石祖崇拜 147
有趣的穿裙礼 149
泸沽湖畔的火葬习俗 151
六、怒江峡谷的风土人情 155
世界第二大峡谷 155
隔江对歌的夜生活 156
架溜索桥的传说 158
傈僳人的待客习俗 160
“君子国”的原始互助遗风 161
盍什节和温泉歌会 163
扣人心弦的刀杆节 166
“神判”——原始法庭 169
村寨建在半山腰 173
怒族的服饰 175
崇拜动植物的民族 176
怒族婚俗 179
仙女节和祭山林节 182
用漆籽油炖鸣 185
七、孔雀故乡的风俗 187
到西双版纳去 187
热带雨林风光 188
西双版纳的传说 190
翠竹绿荫之中的竹楼 191
喷香的傣家糯饭 196
风味奇特的傣菜 197
“清淡如荷”的普洱茶 199
清洁又美观的古井 200
多彩多艺的版纳服饰 201
镶牙染齿习俗 203
曼飞龙佛塔及佛祖的传说 204
小和尚与小乘佛教 206
文身习俗 208
欢乐的泼水节 210
关门节和开门节 214
青年自由婚恋习俗 215
丢包 216
串姑娘 216
对歌 217
赶街择偶 218
写情书 219
拴线婚礼 219
“抢婚” 220
唱不尽的欢歌 221
孔雀舞和象脚鼓舞 223
吉祥的孔雀舞 224
健而美的象脚鼓舞 225
西双版纳丧葬习俗 226
火葬 227
土葬 227
水葬 229
天葬 229
主要参考书目 230
后记 232