第一章 揭开肝脏的神秘面纱 2
一、肝脏长什么样 2
二、肝脏的特点 3
三、肝脏的功能 4
四、肝脏的化学组成特点 12
五、肝脏的血液循环特点 13
六、肝脏为何被称为“沉默的器官” 14
七、中医的“肝”与西医的肝脏有何区别 15
第二章 如何保护我们的肝脏 20
一、常见肝脏疾病 20
二、肝病的常见肝外并发症 21
三、危害肝脏健康的因素 22
四、肝功能检查常见各项检测指标及其临床意义 27
五、哪些症状提示肝脏出了毛病 31
六、男性肝病患者为什么会性欲减退 33
七、为什么会出现肝病面容 35
八、出现黄疸一定就是肝炎吗 36
九、蜘蛛痣和肝掌是怎么产生的 37
十、眼睛，也是肝脏的“窗户” 38
十一、“怒伤肝”是何道理 39
十二、什么是“肝气郁结” 40
十三、为何“肝胆相照” 41
十四、肝病患者转氨酶为什么会升高 42
十五、肝病患者为何经常牙龈出血 43
十六、慢性肝病为何导致糖尿病 44
十七、为何肝病患者易骨质疏松 46
十八、肝病恶化有哪些前兆 47
十九、肝脏健康状态自检 48
二十、“吃肝补肝”有道理吗 49
二十一、肝病患者不宜过多食糖 50
二十二、慢性肝病患者适宜食物有哪些 51
二十三、慢性肝病切忌“饭后百步走” 52
二十四、慢性肝病患者不可盲目“七八分饱” 53
第三章 慢性乙肝的自我调养 56
一、乙肝病毒的特点 56
二、乙肝病毒携带者的特点 57
三、慢性乙肝的危害 58
四、患者家属如何预防被传染 59
五、如何判断乙肝传染性的大小 60
六、“两对半”的临床意义 61
七、慢性乙肝的营养代谢特点 63
八、慢性乙肝的治疗目标和治愈标准 65
九、慢性乙肝治疗的误区有哪些 66
十、慢性乙肝饮食原则 69
十一、特殊营养素康复机制 71
十二、慢性乙肝患者如何锻炼 79
十三、为什么肝炎患者应特别注意休息 80
十四、乙肝患者的心理调适 81
十五、需要注射乙肝疫苗的人 83
十六、不适合注射乙肝疫苗的人 84
十七、乙肝病毒携带者存在的营养问题 84
十八、乙肝与婚姻，不得不说的话题 86
第四章 脂肪肝的自我调养 90
一、脂肪肝是“油包肝”吗 90
二、脂肪肝的病因分类 90
三、脂肪肝是如何形成的 92
四、脂肪肝有哪些症状 93
五、为什么减肥减出脂肪肝 94
六、脂肪肝有哪些危害 96
七、脂肪肝患者存在的营养问题 98
八、如何诊断脂肪肝 98
九、脂肪肝高危人群有哪些 99
十、脂肪肝防治的误区 100
十一、脂肪肝的治疗原则 106
十二、脂肪肝用药原则 106
十三、为什么有些人服用降脂药脂肪肝会加重 107
十四、治疗脂肪肝的药物 108
十五、脂肪肝的营养治疗 110
十六、营养素治疗脂肪肝的机制 111
十七、脂肪肝的运动治疗 116
第五章 酒精性肝病的自我调养 124
一、酒精在人体是如何代谢的 124
二、酒是如何伤肝的 125
三、酒精性肝病的危险因素 126
四、酒精性肝病分为哪几种 128
五、酗酒为何导致脂肪肝 129
六、酒精性肝硬化是怎么形成的 130
七、酒精性肝病的危害有哪些 132
八、酒精性肝病的治疗方法 134
九、酒精性肝病为何需要营养支持 136
十、酒精性肝病的误区知多少 141
十一、解酒药不“靠谱” 143
十二、酒精对身体有哪些危害 144
十三、自测：你是否有酒精依赖 146
十四、酒精性肝病家庭护理注意事项 148
十五、酒精性肝病的预后 149
十六、如何计算酒精含量 150
十七、如何化解饮酒与护肝的矛盾 152
第六章 肝硬化的自我调养 156
一、发病原因 156
二、肝硬化发病机制及病理生理 157
三、I临床表现 158
四、什么是肝硬化代偿期 159
五、什么是肝硬化的失代偿期 160
六、肝硬化的并发症 162
七、肝硬化的代谢障碍 164
八、肝硬化为何易发糖尿病 166
九、肝硬化为何会发生贫血 167
十、肝硬化贫血如何治疗 168
十一、肝硬化患者需要检查的项目 169
十二、肝硬化患者需定期检查甲胎蛋白 170
十三、肝硬化的治疗原则和目标 171
十四、肝硬化的饮食原则 172
十五、肝硬化的饮食禁忌 175
十六、肝硬化患者营养支持的重要性 179
十七、各种营养素的调养机制 180
十八、肝硬化患者运动注意事项 187
第七章 肝癌的自我调养 190
一、肝癌从何而来 190
二、为何肝癌一经发现就是晚期 193
三、如何早期发现肝癌 193
四、确诊之后怎么办 195
五、肝癌的治疗原则 197
六、肝癌治疗要避免人财两空 199
七、影响肝癌预后的因素 200
八、治疗肝癌的常见误区 202
九、肝癌的营养治疗 207
十、要治疗肝癌，好心态很重要 214
十一、肝癌患者的运动原则 217
十二、晚期肝癌患者家庭护理要点 219
十三、无痛，让癌症患者保持生存尊严 220
附录 肝功能指标正常参考值 225