上篇 90分钟的场景拆解课 1
倾听一刻 寻找困境中正确决策的6位密码 2
上半场 此情此景，就地求证，问题背后的问题 5
1.对话未来：从时间视角确认目标 8
2.面对面：从他人视角确认目标 11
3.此刻，聆听心声：把初心描绘出来 14
中场一刻 思考，快与慢 17
下半场 化繁为简，由远及近，把未完成变成已完成 20
1.分级聚焦：要事第一 23
2.分类筛选：化繁为简 26
3.分步精进：一次搞定一件事 29
解码一刻 这是个动态密码 34
下篇 刻意练习，成为场景解码高手 43
7个职场故事 46
1.碎片化学习，如何不变成一堆碎片 46
2.老师，下一步我该考什么资质证书 51
3.和老板谈涨薪的正确打开姿势 57
4.如何让“紧张”帮你成为演讲牛人 61
5.如何做出让老板满意的高大上项目方案 66
6.这些年，我们遭遇的“假”培训 70
7.危情三日 76
7个混序故事 81
1.怎样让手机里沉睡的联系人变成你的长期人脉 81
2.视觉引导，急需解锁的新技能 89
3.自掏腰包读MBA，值得吗 94
4.离开北上广，你一样可以实现自我 102
5.职场妈妈的最后救赎 111
6.孩子的未知潜能是如何被激发出来的 115
7.一个小小创业者的复盘 121
未完待续——你自己的故事 127
参考文献 128