一、技术简述 1
二、动作说明 3
预备势 3
第一段 4
1．起势 4
2．左右揽扎衣 6
3．左单鞭 10
4．提手上势 12
5．白鹤亮翅 13
6．左右搂膝拗步 14
7．进步左搬拦捶 17
8．如封似闭 19
9．白鹤亮翅 20
10．抱虎推山 22
11．左右野马分鬃 25
12．手挥琵琶 27
13．对心掌 28
第二段 30
14．右单鞭 30
15．右云手 32
16．玉女穿梭 37
17．高探马 44
18．左右分脚 45
19．转身右蹬脚 48
20．按势 49
21．青龙出水 51
22．闪通背 52
23．左单鞭 56
第三段 58
24．左云手 58
25．左下势 63
26．左金鸡独立 64
27．右下势 66
28．右金鸡独立 67
29．践步打捶 69
30．翻身二起脚 70
31．左右披身伏虎 72
32．肘底捶 75
33．左右倒卷肱 77
第四段 77
34．青龙出水 81
35．左拍脚 82
36．转身十字摆莲 83
37．跳步指裆捶 84
38．左下势 87
39．上步七星 89
40．退步跨虎 90
41．转身摆莲 92
42．弯弓射虎 95
43．上步右搬拦捶 97
44．如封似闭 100
45．双撞捶 101
46．收势 104