食物小偏方功效速查索引 8
相宜相克的真相 9
第一章 食物与食物的相宜相克 12
蔬菜和菌菇 12
菠菜 12
白菜 14
圆白菜 15
茼蒿 16
油菜 17
韭菜 18
黄瓜 20
冬瓜 21
苦瓜 22
南瓜 23
西葫芦 24
茄子 25
番茄 26
辣椒 28
芹菜 29
莴笋 30
菜花 31
洋葱 32
茭白 33
藕 34
土豆 35
山药 36
芋头 37
胡萝卜 38
白萝卜 39
金针菇 40
香菇 41
平菇 42
木耳 43
银耳 44
水果和坚果 46
苹果 46
梨 47
桃子 48
樱桃 49
草莓 50
葡萄 51
猕猴桃 52
橘子 53
柚子 54
柠檬 55
西瓜 56
菠萝 57
木瓜 58
香蕉 59
核桃 60
花生 61
栗子 62
松子 63
芝麻 64
畜禽肉蛋 65
猪肉 65
猪蹄 66
猪肚 67
猪肝 68
牛肉 70
羊肉 71
驴肉 72
兔肉 73
鸡肉 74
乌鸡 75
鸭肉 76
鸽肉 77
皮蛋 78
鸡蛋 79
鸭蛋 80
鹌鹑蛋 81
水产类 82
鲢鱼 82
鲤鱼 83
草鱼 84
鲫鱼 85
带鱼 86
鲈鱼 87
鳝鱼 88
鳗鱼 89
虾 90
蛤蜊 92
牡蛎 93
螃蟹 94
鲍鱼 95
海参 96
海蜇 97
海带 98
紫菜 99
五谷杂粮 100
大米 100
糯米 101
小米 102
紫米 104
小麦 105
大麦 106
薏米 107
荞麦 108
玉米 109
燕麦 110
红薯 111
豆类及豆制品 112
黄豆 112
黄豆芽 113
黑豆 114
绿豆 115
绿豆芽 116
红豆 117
豌豆 118
豆腐 119
饮品和调料 120
牛奶 120
酸奶 121
豆浆 122
咖啡 123
蜂蜜 124
红酒 125
茶 126
花椒 127
葱 128
姜 129
蒜 130
红糖 131
白糖 132
醋 133
常备保健食材 134
阿胶 134
百合 135
藏红花 136
当归 137
茯苓 138
枸杞子 139
桂圆 140
红枣 141
莲子 142
菊花 144
人参 145
第二章 疾病与食物的相宜相克 148
常见疾病 148
感冒 148
失眠 148
咳嗽 148
口腔溃疡 149
牙龈炎 149
扁桃体炎 149
慢性咽炎 150
鼻炎 150
湿疹 150
荨麻疹 151
脱发 151
支气管哮喘 151
消化不良 152
呕吐 152
胃炎 152
十二指肠溃疡 153
脂肪肝 153
胆结石 153
肾结石 154
便秘 154
腹泻 154
痔疮 155
高血压 155
高脂血症 155
糖尿病 156
冠心病 156
肥胖症 156
缺铁性贫血 157
神经衰弱 157
抑郁 157
妇科疾病 158
痛经 158
月经不调 158
妊娠呕吐 158
孕期水肿 159
产后少乳 159
急性乳腺炎 159
性冷淡 160
盆腔炎 160
女性更年期综合征 160
男科疾病 161
阳痿 161
遗精、早泄 161
前列腺炎 161
儿科疾病 162
小儿腹泻 162
小儿厌食症 162
小儿贫血 162
小儿肺炎 163
小儿积食 163
小儿发热 163
第三章 特殊人群与食物的相宜相克 166
婴幼儿 166
儿童期 166
青春期 167
孕妇 167
产妇 168
备育男性 168
更年期女性 169
老年人 169
过度用脑族 170
电脑手机族 171
熬夜族 171
第四章 四季与食物的相宜相克 174
春季 174
立春 174
雨水 175
惊蛰 175
春分 176
清明 176
谷雨 177
夏季 178
立夏 178
小满 178
芒种 179
夏至 179
小暑 180
大暑 180
秋季 181
立秋 181
处暑 182
白露 182
秋分 183
寒露 183
霜降 184
冬季 185
立冬 185
小雪 185
大雪 186
冬至 186
小寒 187
大寒 187
第五章 体质与忌口 190
平和质 190
气虚质 190
阳虚质 190
阴虚质 191
痰湿质 191
血瘀质 191
气郁质 192
湿热质 192
特禀质 192