前言 1
一 心病篇 1
请自测——你的心理健康吗？ 1
忧郁好似一片云 5
且容悲伤慢慢走 8
闹啥都比闹心强 10
走出强迫思维的怪圈 14
请试“思维替换法” 18
如此“卫生”也是病 20
顺应自然 为所当为 22
矫治口吃有“三不” 25
怎样预防精神分裂症的复发 28
这不涉及卑鄙与高尚 30
先卧心 后卧眠 32
自我催眠术：心身保健的良方 34
吃饭也有副作用 36
当今世界谁怕谁 38
谈谈社交恐怖症 40
说说异性恐怖症 43
害怕的原因是你“躲” 46
愿你常遇耶利亚 48
谈谈赤面恐怖症 53
莫失你的羞怯美 55
心脏病还是心理病？ 57
谈谈癌症的想象疗法 62
用劳动满足你的占有欲 66
咨询化解疑心病 68
二 交往篇 68
大丈夫与小金库 72
不要凝固母亲的痛苦 76
“怒”是一种“退化”行为 78
掉啥也别掉脸子 80
“容”的境界高于“忍” 82
不能做情侣，亦可做友人 85
任何选择都是放弃 87
别做扑向炉火的飞蛾 89
同行未必是冤家 92
切莫听风就是雨 95
决定你命运的不是唇舌 98
生活不是为了被理解 100
弯路，谁不曾走过 102
真诚表达你的“敬” 105
朋友交谈 重在自然 107
与高中生朋友谈友谊 109
愿你心中有“热源” 112
怎样看待对异性同学的兴趣 115
何必去“忘记” 118
三 教子篇 120
有妈的孩子也苦恼 120
孩子都爱捉迷藏 125
找出孩子的需要来 129
聪明家长有“四防” 131
孩子需要自豪感 135
关心孩子的心理成长 137
让不良习惯成为负担 139
残忍莫过“不许哭” 141
教子莫缺必修课 143
莫把打针当上刑 145
不可“罚你写作业”！ 146
并非“莫须有” 148
棍棒出病子 失手千古恨 150
吃饭本来无须劝 152
不能马马虎虎治“马虎” 154
不要泯灭孩子的兴趣 157
教导的误区 160
四 劝学篇 162
考试前夕要“减压” 162
缓解考场焦虑的小策略 164
考试别玩“手风琴” 166
怎样缓解考场紧张情绪 168
“这次失败很及时” 169
高考失利有三忌 171
你还会成为“幸运草” 172
五 修养篇 174
“A型性格”话养生 174
关于“性格”的对话 178
内向自有内向美 181
笑谈胆大与胆小 183
不要失去你的温柔 188
电视迷，别让“无技能状态”缠上你 190
说说心情与表情 192
色彩与心境 194
梦中藏着你的渴望 196
兴趣来自对生命的爱 199
关于自信的对话 201
宁静的格调有两种 205
愿你与明星相辉映 207
人到老年防三多 209
心理断乳——成长的契机 212
女孩，过好你的青春期 214
女孩无须怕长大 216
谈谈女性的情绪修养 218
千金难买少年苦 222
孤独原本是财富 224
男子虽智慧 女性亦聪颖 227
只要干得累 活得就不累 230
谈谈商业服务的“5S”原则 231
出错与出色 235
寻找另一种“理由” 237
你的压力是轻闲 239
开发心理资源适应市场经济 243
怎样缓解发言紧张 249
关于“心理咨询”的咨询 251
附录 新闻单位对本书作者的采访 254
这里使你走向愉快人生 254
英雄是精神的独立和伟大 256
解除心理疾患 开发健康自我 259
森田疗法在我国的三种形式 261
心河有舵手 263
心灵奏鸣曲 272