第一篇 理论篇 3
第一章 辟谷的内涵 3
第二章 辟谷的历史源流 10
第三章 辟谷的原理与机制 20
第四章 辟谷能量宇宙观 31
第五章 辟谷的养生和社会意义 36
第六章 食物结构浅说 46
第二篇 功法篇 56
第一章 辟谷养生术综述 56
第二章 辟谷养生术细则 60
第三章 心性修持功 85
第四章 导引按摩功 88
第五章 辅助筑基功 109
第六章 诊病治疾功 118
第七章 服气采灵功 122
第八章 宇宙通灵功 130
第三篇 实践篇 137
第一章 问题解答 137
第二章 中国矿业大学座谈会 142
第三章 四平市辟谷养生术学习班小结 164
第四章 辟谷养生术功效录 170
第五章 学员体会选登 185
第六章 学员来信选登 203
附录 219
附录（一） 去（却）谷食气篇 219
附录（二） 浙江省辟谷课题成果鉴定证书 221
附录（三） 群体辟谷实验观察 223
附录（四） 常见经脉及穴位简介 241
附录（五） 东方辟谷养生术主要活动简介 247
附录（六） 各大报刊杂志登载的部分文章 251
后记 生命现象浅说 269