第一章 短道速度滑冰运动概况 1
第一节 短道速度滑冰运动的历史及发展 2
第二节 我国开展短道速度滑冰运动的经历 4
一、起步阶段 4
二、飞跃发展阶段 6
三、突破阶段 8
四、保持相对稳定的阶段 8
第三节 短道速度滑冰运动的发展趋势 10
一、竞技体育中短道速度滑冰运动的发展趋势 10
二、社会体育中短道速度滑冰运动的发展趋势 13
第二章 短道速度滑冰运动技术理论 14
第一节 短道速度滑冰运动一般原理 14
一、冰上滑动的机制 14
二、滑行过程中的平衡条件 14
三、滑行的动能和功率 16
四、滑行中的摩擦力 16
五、滑行中的空气阻力 17
六、滑行中的向心力和离心力 19
七、支撑反作用力 21
八、冰刀弧 23
九、弯道滑行的转弯机制 27
一、直道滑行基本技术 31
第二节 短道速度滑冰运动基本技术 31
二、弯道滑行基本技术 49
三、起跑技术 61
四、接力技术 66
第三章 短道速度滑冰教学 71
第一节 体育教学方法在短道速度滑冰教学过程中的运用 71
一、语言法 71
二、直观法 72
三、分解和完整练习法 75
五、怎样予防和纠正错误动作方法 77
四、程序教学法 77
第二节 体育教学原则在短道速度滑冰教学过程中的运用 79
一、自觉积极性原则 79
二、直观性原则 80
三、合理安排教学顺序的原则 81
四、巩固与提高相结合的原则 82
第四章 短道速度滑冰运动训练理论 84
第一节 短道速度滑冰运动训练手段 84
一、身体练习 84
二、训练手段 90
三、运用训练手段的基本要求 91
第二节 训练方法 94
一、语言法 95
二、直观法 95
三、完整法 97
四、连续法 98
五、重复法 99
六、间歇法 100
八、法特莱克法 102
九、综合训练法 102
七、变换法 102
十、循环训练法 103
十一、游戏法与比赛法 105
第五章 短道速度滑冰战术 107
第一节 短道速度滑冰的战术特点 108
一、场上情况变化复杂，实施战术随机性强 108
二、战术涉及因素较多且复杂 109
三、场上滑行位置的变化是实施战术的基本表现形式 109
四、战术运用对运动员的基础水平依赖性较强 109
一、按参与实施战术的人数分类 110
二、按战术性质分类 110
五、战术计划多以体力分配为核心 110
第二节 短道速度滑冰战术手段与分类 110
三、其它形式的分类 113
第三节 战术运用的基本过程和方法 115
一、了解掌握对手情况制定战术计划 115
二、重视战术训练 116
三、灵活运用战术 118
第六章 短道速度滑冰竞赛规则简介 120
第一节 短道速度滑冰场地 120
第二节 比赛项目及出发形式 120
一、比赛项目 120
一、比赛办法 121
二、出发形式 121
第三节 比赛办法及计分办法 121
二、计分办法 123
第四节 滑跑有关规则 124
一、起跑 124
二、滑跑 124
三、滑跑规则 125
四、接力比赛 125
第五节 短道速度滑冰裁判及其职权 126
一、短道速度滑冰裁判员的组成 126
二、主要裁判的职权 127