《懒人图说 抗压力决定职场竞争力》PDF下载

  • 购买积分:10 如何计算积分?
  • 作  者:霍威尔著
  • 出 版 社:北京:电子工业出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787121267864
  • 页数:219 页
图书介绍:在职场上的班族想保住饭碗或事业有所发展,不但要具备优秀的专业能力,更要具备超强的抗压力,换句话说抗压力的强弱直接影响你在职场的竞争力。本书的60则发生在职场的抗压力故事,只要读者仔细品尝,便会恍然发现这些故事当中的情节,几乎每天都发生在你的生活周遭。本书用60幅精美的懒人图解,如何培养职场抗压力,让你一目了然。

【作者序】你是一摔就碎的“豆腐”,还是摔了可以马上恢复原型的“麻薯” 9

辑一:当我们失意时,也正是我们要起飞的时候 13

01.自己正是自己最大的压力源头 14

02.当我们失意的时候,也正是我们要起飞的时候 17

03.乐观从容面对压力,才能找到人生方向 20

04.面对事情的态度,往往决定你抗压的程度 23

05.不要让加班,成为工作压力的关键来源 26

06.越是逆境,越是不畏压力的向前迈进 29

07.“抗压力”决定你在逆境中的方向 33

08.在挫折中越挫越勇,才能从失意中崛起 36

辑二:不要在乎别人在乎你,才不会有压力 39

09.“抗压力”是企业最希望员工具备的“超能力” 40

10.勇敢跟别人说“不”,才能减轻自己的压力 44

11.幽默,可以缓解你在职场中的工作压力 48

12.微笑,是最简单的减压方式 51

13.幽默可以化解不知道如何化解的尴尬处境 54

14.可以抵抗多少压力,就可以获得多少成功 57

15.不要在乎别人在乎你,才不会有压力 60

辑三:成功不是靠工作能力,而是非凡的抗压力 63

16.不要让“完美主义”成为自己的压力源头 64

17.懂得宽容别人,就能减轻自己和别人的压力 67

18.只要你敞开心扉,机遇就会悄悄的来临 70

19.只要坚持到底,就能抵抗别人无法抵抗的压力 74

20.成功靠的不是工作能力,而是非凡的抗压力 77

21.找到自己的减压妙招,就能及时纾解压力 80

22.“抗压力”决定一个人掌握机会的能力 84

23.工作速度快,不代表工作有效率,还会造成压力 87

辑四:“抗压力”是升职加薪必备的竞争力 91

24.不要用“跳槽”来逃避工作上所遇到的压力 92

25.将困境的压力,转变成迈向成功的动力 96

26.没有自信的人,会让内心的压力越长越大 100

27.明明已经很努力,但为什么还是拉不到Case 103

28.“抗压力”是升官加薪必备的竞争力 106

29.把工作和生活压力,变成克服困境的动力 109

30.抗得住压力,才不会自己砍断自己的前途 112

辑五:积极面对挫折,成功才不会打折 117

31.不想面临被淘汰的命运,就必须设法去适应压力 118

32.如果实在不想做,就勇敢的跟对方说“不” 121

33.用微笑来面对工作压力 125

34.积极面对挫折,成功才不会打折 128

35.别让负面情绪,增长自己的工作压力 131

36.想要减轻压力,就要允许自己犯点错 134

37.将主管要求的压力,化为自己推动工作的动力 137

38.宽容,才是走向成功最重要的筹码 140

辑六:适时将压力发泄出来,才可以让工作更有效率 145

39.把苦闷发泄出来,可以有效减轻压力 146

40.适时将压力发泄出来,才能让工作更有效率 150

41.“休息”是纾缓工作压力最有效的方法 153

42.跟同事比较,也是工作另一个压力源头 156

43.越沉重的压力,越要轻松去面对 160

44.不要为了逃避工作压力,而频繁跳槽 164

45.压力要及时纾解,才不会成为压垮你的最后一根稻草 167

辑七:“做你自己”是面对压力最好的方法 171

46.良好的人际关系,可以减缓你在职场的压力 172

47.不要为了求快,而造成自己和别人的压力 175

48.学会宽容,就能让自己轻松没有压力 178

49.“抗压力”是进入职场必备的第一种能力 182

50.“做你自己”是面对压力最好的方法 186

51.只会流眼泪来逃避压力的人,无法在职场上生存 190

52.在工作中找到适合自己的抗压方法 193

53.“麻薯族”都是在被人拒绝中,建立自己的人脉关系 196

辑八:自己的压力,只有自己能化解 199

54.允许自己不完美,就可以减轻自己的压力 200

55.逃避问题,并不会让压力消失不见 203

56.微笑可以让恼人的压力,在最短的时间消失 206

57.自己的压力,只有自己能化解 209

58.适时“转弯”一下,可以化解原本沉重的压力 212

59.逆境是培养“抗压力”的最好环境 215

60.成功者在逆境中爬起来的次数,总比跌倒的次数多一次 218