第一章 认识颈椎病，健康早知道 2
第一节 颈椎——人体最脆弱的关节部位 2
颈椎的生理特点和生理作用 2
特殊颈椎和普通颈椎的结构特点 2
颈部肌肉及其作用 4
什么是颈椎间孔 4
颈椎间盘的结构及其作用 4
颈椎间盘突出是如何形成的 5
颈椎生理曲度的形成 5
颈椎错位是怎么回事 6
颈椎的正常活动范围有多大 6
颈髓的结构 6
引起颈肩部平衡失调的原因 7
椎体骨刺是怎么回事 8
第二节 颈椎病的基本常识 9
什么是颈椎病 9
脖子疼一定是颈椎病吗 9
颈椎病有哪些症状 10
为什么颈椎病很容易复发 12
颈椎病能治好吗 13
颈椎病的患病率高吗 13
第三节 常见颈椎病的分类 15
颈椎病的中医分型有哪些 15
什么是颈型颈椎病 16
颈型颈椎病早期有哪些症状 16
落枕和颈型颈椎病的区别 16
颈型颈椎病的临床表现 17
什么是神经根型颈椎病 18
神经根型颈椎病有哪些表现 18
如何定位诊断神经根型颈椎病 18
神经根型颈椎病与臂丛神经痛的区别 19
什么是椎动脉型颈椎病 20
椎动脉型颈椎病的症状有哪些 20
为什么椎动脉型颈椎病患者易产生眩晕 20
如何区分椎动脉型颈椎病与梅尼埃病 21
什么是脊髓型颈椎病 21
脊髓型颈椎病的临床表现 21
脊髓型颈椎病有哪些类型 22
脊髓型颈椎病的发病因素有哪些 22
什么是交感型颈椎病 23
交感型颈椎病的特点 23
交感型颈椎病有哪些表现 24
交感型颈椎病与冠心病如何鉴别 24
交感型颈椎病与偏头痛如何鉴别 25
什么是食管型颈椎病 25
食管型颈椎病的症状有哪些 25
食管型颈椎病引起的吞咽困难如何分等级 26
什么是混合型颈椎病 26
混合型颈椎病的症状有哪些 26
混合型颈椎病患者在日常生活中应注意什么 27
第四节 颈椎病的诱因 28
头部损伤和颈椎病有什么关系 28
哪些头部外伤易引发颈椎病 28
突然刹车对颈椎有什么影响 29
受到外伤后该如何保护颈椎 29
哪类职业易患颈椎病 29
为什么说“电脑族”易患颈椎病 30
躺着看电视容易引发颈椎病吗 30
长时间吹空调容易引发颈椎疾病吗 30
如何避免空调对颈椎的伤害 31
用脖子夹着手机打电话对颈椎有什么影响 31
乘车时打瞌睡对颈椎有什么伤害 32
经常打牌和打麻将对颈椎有什么影响 32
为什么缺乏锻炼者易患颈椎病 33
错误睡姿会引发颈椎病吗 33
趴桌子上睡觉对颈椎有什么伤害 33
不良坐姿对颈椎的影响 34
吃盐太多对颈椎有什么影响 34
颈椎病患者可以喝咖啡吗 34
为什么说颈椎病患者不宜吸烟 35
颈椎的先天性融合畸形是怎么回事 35
为什么颈椎先天性畸形易诱发颈椎病 35
为什么中老年人是颈椎病的高发人群 36
中老年人如何延缓颈椎的退行性变化 36
颈椎病的发病率和年龄有关系吗 37
呼吸道疾病会引发颈椎病吗 37
咽喉部炎症会引发颈椎病吗 37
高压力人群为何受到颈椎病的青睐 38
为什么颈椎病与环境、气候关系密切 38
第二章 颈椎病的诊断与检查 40
第一节 颈椎病的诊断与检查 40
颈椎病的最新诊断标准和依据 40
颈椎病的试验检查有哪些 42
颈椎病患者的颈部触诊检查 43
颈椎活动度的检查 44
颈椎病检查的影像选择 44
颈椎病的X线检查 45
怎样看懂X线检查报告单 45
颈椎病在X线片上是怎样表现的 46
CT检查对颈椎病的适应证 48
做CT检查前的注意事项 48
怎样看颈椎的CT片 49
颈椎病的肌电图检查的意义 51
什么是颈椎病的经颅多普勒检查 52
做经颅多普勒检查时应注意什么 52
怎样看懂经颅多普勒检查报告单 53
颈椎病的自我判定 53
第二节 颈椎病的诊断原则及注意事项 56
颈椎病的一般诊断原则 56
颈椎病的诊断程序 56
易被误诊误治的颈椎病 58
消除误区，正确诊断 59
诊断颈椎病的依据 60
颈椎病患者就诊时的注意事项 61
第三节 不同类型颈椎病的诊断 63
椎动脉型颈椎病的诊断 63
神经根型颈椎病的诊断 64
颈型颈椎病的诊断 64
脊髓型颈椎病的诊断 65
交感型颈椎病的诊断 65
颈椎间盘突出症的诊断 66
食管型颈椎病的诊断 66
颈椎不稳症的诊断 67
第三章 日常护理，养出好颈椎 70
第一节 注重生活点滴，时刻关注颈椎健康 70
颈椎病患者宜选择的生活环境 70
站姿无相，颈椎受累 70
走姿不对，损害颈椎 71
养成有规律的生活习惯 72
为什么躺着看书易患颈椎病 72
正确的睡姿很重要 73
“高枕无忧”科学吗 73
“低枕无病”靠谱吗 74
合适的床铺有助于颈椎健康 75
颈椎要健康，着装也有讲究 76
颈椎病患者同房时的注意事项 76
伏案工作者应劳逸结合 78
颈椎保养法 78
第二节 颈椎病患者的心理调节 80
颈椎病患者要保持心情愉快 80
充分发挥心理的积极作用 81
注重心理调节的重要性 82
消除悲观心理 82
避免急躁情绪 83
家人要帮助颈椎病患者消除急躁情绪 84
第三节 女性，莫让颈椎过早衰老 85
时尚挂链也会伤害颈椎吗 85
为什么胸罩穿戴不当也会引发颈椎病 85
为什么常挎单肩包易引发颈椎病 86
穿吊带装会引发颈椎病吗 86
为什么说低领衫也会伤颈椎 87
精油泡澡可以缓解颈椎疼痛 87
穿高跟鞋会引发颈椎病吗 88
节食会引发颈椎病吗 88
？ 90
注重颈椎病预防的重要性 90
预防颈椎病的原则 91
老年人如何预防颈椎病 91
上班族应撑起脊梁预防颈椎病 92
工作中如何预防颈椎病 93
驾驶员如何预防颈椎病 94
“电脑族”预防颈椎病的方法 95
预防颈椎病的注意事项 96
颈椎病自我防治的注意事项 98
颈椎病防治过程中的误区 99
第四章 颈椎病，药物治疗有必要 102
第一节 颈椎病患者的中药疗法 102
治疗颈椎病的常用中药 102
颈椎病的中药疗法 103
哪些患者服用中草药疗效不理想 104
治疗颈椎病的常用中成药 104
服用中成药可能出现的不良反应 107
服用中成药的注意事项 107
治疗颈椎病的中药方 108
服用中药的禁忌 109
颈椎病的药酒疗法 109
使用药酒的注意事项 110
药酒治疗的剂量和疗程 111
颈椎病患者的药枕疗法 111
药枕疗法的注意事项 112
药枕疗法的不良反应 113
中药热敷疗法治颈椎病 114
中药热敷疗法的注意事项 114
颈椎病的中药熏洗疗法 115
中药熏洗疗法的注意事项 115
颈椎病的中药熏蒸疗法 116
颈椎病的药浴疗法 117
药浴疗法的注意事项 118
第二节 颈椎病患者的西药疗法 120
药物对颈椎病的作用 120
颈椎疼痛时不可盲目用药 120
颈椎病的常用西药 121
口服药物治疗时的注意事项 122
颈椎病患者如何正确选择药物 123
神经营养药物如何应用 124
颈椎病的药物辅助疗法 125
颈椎病的常用生化药 126
颈性眩晕的常用药物 127
肢体麻木无力的西药治疗 128
药物的搭配有讲究 129
吸烟、喝酒对药效的影响 130
第五章 饮食调理，吃出好颈椎 132
第一节 呵护颈椎，合理饮食 132
颈椎病患者饮食调养的优势在哪里 132
颈椎病患者如何建立良好的饮食习惯 132
颈椎病患者对食物的量有要求吗 132
颈椎病患者在饮食方面需要注意什么 133
为什么说颈椎病患者要对症进食 133
颈椎病患者饮食如何做到合理搭配 134
颈椎病患者要忌口吗 134
为什么说颈椎病患者要多吃高营养食品 135
颈椎病患者宜吃的食物 135
喝牛奶有益于颈椎健康 136
颈椎病患者在喝牛奶时要注意什么 136
经常喝骨头汤可缓解颈椎病吗 137
多喝鱼头汤有益于颈椎健康 137
经常食用金针菜有益于颈椎健康 138
经常吃虾有什么好处 138
颈椎骨质增生是因为补钙太多吗 138
第三节 颈椎病患者的食疗 139
适合颈椎病患者食用的粥类 139
适合颈椎病患者食用的菜肴 140
适合颈椎病患者食用的汤羹 141
适合颈椎病患者饮用的药酒 142
适合颈椎病患者饮用的药茶 144
如何用强筋壮骨汤治疗颈椎病 144
如何用温经通络汤治疗颈椎病 145
脊髓型颈椎病常用的药膳 145
神经根型颈椎病常用的药膳 146
椎动脉型颈椎病常用的药膳 147
交感型颈椎病常用的药膳 147
治疗颈椎病的偏方 148
治疗颈椎病的常用药膳 148
第四节 颈椎病患者的饮食宜忌 150
颈型颈椎病患者日常饮食宜忌 150
颈椎病患者忌食油炸食品 151
颈椎病患者饮茶忌过量 151
椎动脉型颈椎病患者饮食宜忌 152
交感型颈椎病患者饮食宜忌 152
脊髓型颈椎病患者的饮食宜忌 153
第六章 合理运动，让颈椎“动”起来 156
第一节 颈椎病患者运动须知 156
颈椎运动的方法有哪些 156
颈椎运动有何讲究 157
体育运动对颈椎病的重要作用 158
哪些患者不宜进行运动 158
运动疗法应注意的事项 159
颈椎病患者有哪些运动宜忌 160
第二节 颈椎病患者的日常运动 162
日常运动应掌握好量 162
步行有益于颈椎健康 165
慢跑有益于颈椎健康 165
游泳有益于颈椎健康 166
放风筝有益于颈椎健康 167
抛沙包有益于颈椎健康 167
四招简单的床头保健操 168
办公桌前的保健操练习法 169
自我过伸仰枕法有益于颈椎健康 170
练瑜伽有益于颈椎健康 171
哑铃体操运动有益于颈椎健康 172
交感型颈椎病的运动疗法 174
椎动脉型颈椎病的运动疗法 175
神经根型颈椎病的运动疗法 176
脊髓型颈椎病的运动疗法 177
第三节 不同人群的颈部运动 178
打字员、财会人员及设计人员的颈部运动 178
学生族的颈部运动 179
伏案工作人员的颈部运动 179
舞蹈及武打演员的颈部运动 180
“电脑族”的颈部运动 181
演奏人员的颈部运动 183
医护人员的颈部运动 183
运动员的颈部运动 184
开车一族的颈部运动 185
中老年人的颈部运动 186
第七章 四季调理，养护颈椎很简单 188
？ 188
春季气候对生理的影响 188
颈椎病患者春季应注意保暖 189
颈椎病患者春季宜早睡早起 189
颈椎病患者春季要注意卫生 190
颈椎病患者自信有助于安然度春 191
颈椎病患者的春季保健 192
第二节 颈椎病的夏季保健 193
夏季气候对生理的影响 193
颈椎病患者夏季应合理安排作息时间 193
颈椎病患者夏季居室环境要舒适 194
为何说夏季治疗颈椎病效果好 195
颈椎病患者夏季注意事项 195
颈椎病患者夏季慎用电扇 196
第三节 颈椎病的秋季保健 198
秋季气候对生理的影响 198
颈椎病患者秋季注意事项 199
颈椎病患者秋冻要适度 199
颈椎病患者秋季洗澡应有度 200
颈椎病患者秋季要科学穿衣 200
秋季宜食甘润之物 201
第四节 颈椎病的冬季保健 202
冬季气候对生理的影响 202
颈椎病患者的冬季保健 203
颈椎病患者冬季注意事项 203
颈椎病患者冬季宜早睡晚起 204
颈椎病患者冬季宜围围巾 205
颈椎病患者冬季应注意室内湿度 205
颈椎病患者冬季宜戴帽 206
第八章 颈椎病的治疗方法 208
第一节 颈椎病的手术治疗 208
手术治疗的基本原理 208
手术方式的选择 208
需要进行手术治疗的情况 209
不能采用手术治疗的情况 210
手术治疗前的特殊准备工作 211
颈椎病手术的麻醉方式 213
影响颈椎病手术疗效的因素 214
适合颈椎前路手术的患者 216
适合颈椎后路手术的患者 216
需做椎体完全切除的患者 217
适合使用椎间融合器的患者 217
适合使用人工椎间盘手术的患者 218
微创手术治疗颈椎病 219
颈椎前路减压及钢板内固定术 219
射频消融术治疗颈椎病 220
颈椎病手术疗效的类型 221
颈椎病手术的并发症 222
颈椎病手术后的注意事项 223
颈椎病的术后康复训练 224
颈椎病的术后复查 225
第二节 推拿可有效防治颈椎病 227
什么是推拿疗法 227
推拿对颈椎病有哪些积极意义 227
所有颈椎病患者都适合推拿疗法吗 228
推拿的两种方法 228
推拿提拿法 229
推拿散法 229
推拿弹拨法 229
推拿的两种滚法 229
推拿的叩击法 230
推拿的旋转扳法 230
推拿时患者宜采取的体位 230
患者接受推拿时为什么会感觉疼痛 231
患者在接受推拿时感觉痒是怎么回事 231
患者在推拿后有瘀斑是怎么回事 232
患者在接受推拿后出现破皮怎么办 232
患者在接受推拿时忽然晕厥怎么办 232
神经根型颈椎病患者宜采用的推拿疗法 232
脊髓型颈椎病患者宜采用的推拿疗法 233
椎动脉型颈椎病患者宜采用的推拿疗法 234
颈型颈椎病患者宜采用的推拿疗法 235
推拿疗法的要点 236
什么是穴位刺激法 237
常用的刺激穴位有哪些 237
患者如何判断穴位位置 239
如何对肩肌进行推拿 239
如何对颈椎在手部的反射区进行按摩 240
如何对颈椎在足部的反射区进行按摩 240
如何通过耳部按摩防治颈椎病 241
第三节 拔罐、刮痧有助于颈椎病康复 242
适合拔罐的颈椎病患者 242
拔罐治疗的注意事项 242
颈椎病的刺络拔罐法 243
颈椎病的动态药罐法 244
刮痧疗法对颈椎病的康复意义 244
不同类型颈椎病的刮痧疗法 245
不能使用刮痧疗法的患者 247
刮痧时的注意事项 248
第四节 颈椎病的牵引疗法 249
什么是颈椎的自我牵引疗法 249
常见的颈椎牵引疗法有哪些 249
牵引疗法的功效有哪些 251
颈椎的不恰当牵引对人体有什么危害 252
牵引疗法有没有副作用 254
颈椎病的坐位牵引法 254
颈椎病的卧位牵引法 255
如何进行颈椎的大重量牵引 255
哪些患者适宜大重量牵引法 255
第五节 物理疗法 257
什么是物理疗法 257
哪些患者可以选用物理疗法 257
物理疗法的主要作用 258
红外线疗法 259
超短波疗法 260
微波疗法 260
激光疗法 261
神灯疗法 261
磁疗法 262
电针疗法 264
离子导入疗法 265
坎离砂疗法 266
？ 268
颈椎病的矿泉浴疗法 268
颈椎病的日光浴疗法 269
颈椎病的森林浴疗法 270
颈椎病的泥疗法 271