序篇 潇洒人生，成功始于觉醒 1
一、你想活得潇洒、走向成功吗 1
二、卡耐基课程为什么卓有成效 7
三、我们这个时代最伟大的发现 16
四、我们也处在世界新潮流之中 23
五、真正的法宝是你自己的头脑 27
第一单元 人生沉浮，究竟取决于什么 31
第一章 心理决定你的生存和健康 31
第二章 成功的决定因素是智力还是心态 40
第三章 心理的力量比技能更强大 46
第四章 人格——主要是心态的表现 52
第五章 口才与交际，关键在心态 59
第二单元 心态之谜，什么是成功心理 66
第一章 素质、心理和潇洒的内涵 66
第二章 成功心理就是自信主动意识 71
第三章 为什么自信主动才会成功 76
第四章 成功心理由三大要素构成 83
第五章 自觉地生活——觉醒的基础和成果 91
第三单元 认识自我，你就是一座金矿 96
第一章 我们缺乏的不是机遇而是“自知之明” 96
第二章 谁也不能避免自己是天生的普通人 100
第三章 人人都有巨大的潜能 108
第四章 开发潜能就是文化进化 122
第五章 如果有上帝，就是你自己 133
第四单元 重视个性，增强自我意识 142
第一章 主要的阻碍是内在危险 142
第二章 为自己编制新的程序 150
第三章 个性弱化必然心态消极 160
第四章 一定要自我重视，爱你自己 171
第五章 重视自我，是提倡个人主义吗 179
第五单元 独立自主，抛弃“人言可畏”的包袱 186
第一章 “活着真累”与“人言可畏” 186
第二章 为什么应当抛弃“人言可畏”的包袱 192
第三章 你有权利独立特行 199
第四章 自主地生活，不管别人说什么 204
第五章 关键在于谁是最高仲裁者 208
第六单元 求变创新，打破“害怕失败”的枷锁 219
第一章 害怕失败是注定失败的心态 219
第二章 害怕失败不是必要的谨慎 225
第三章 历史启示的成功规律 230
第四章 挫折和险境未必不是福祉 233
第五章 求变创新胜于求成 237
第七单元 事在人为，突破环境与条件的局限 243
第一章 正视现实，接受框架的限制 243
第二章 积极适应，在社会大学里深造 251
第三章 应力集中，坚持自己救自己 262
第四章 事成于谋，仅有正义是不够的 273
第五章 只要你自信，你就是漂亮的 284
第八单元 更新观念，构建属于自己的头脑 291
第一章 现代人要有新观念 291
第二章 在传统文化心理的深层爆破 301
第三章 真理并不绝对，做人不必完美 318
第四章 什么是幸福和自由 333
第五章 怎样选择和确立你的目标 342
第九单元 自我觉察，选择控制你的情感 356
第一章 不良情绪——人生的破坏者 356
第二章 学会在现时中快乐地生活 363
第三章 人的情感可以选择控制吗 372
第四章 怎样选择控制你的情感 378
第五章 你无力改变世界，你能够改变自己 389
第十单元 重塑自我，坚持积极的心理暗示 396
第一章 心理暗示——一个看不见的法宝 396
第二章 自我意识决定一个人的命运 405
第三章 摆脱旧我的桎梏，重新自我描述 418
第四章 通过三大环节，创造新的自我 430
第五章 脚踏实地，把你的选择贯彻到底 441