第一章 猝死：事发突然，鬼门关上拉人 2
30岁就挂了，叹人生之须臾 2
“病魔之首”：好大的来头！ 6
有些猝死发生前会有征兆 9
高危者不自废，吉凶就是一步之遥 15
谨防运动性猝死让好事变坏事 20
透过院前急救成功率，看社会的文明程度 23
生死时速：最是那“黄金4分钟” 28
人人懂得心肺复苏术，急救武装到牙齿 34
救命神器：AED 49
远离“四大雷区”，永不躺枪 54
第二章 急性心梗：和时间赛跑的急症 60
世界上，平均每秒钟就有1人死于急性心梗 60
心梗虽可怕，抢救得当预后良好 63
胸痛：急性心梗最典型的警示信号！ 66
找出不典型症状，离心梗又远了一步 71
急救车到来前，做好这四步，为生命争取时间 80
院前急救很重要，及时送医更不可少 84
年轻人得心梗更危险 88
心梗急救，关键时刻还得听医生的 93
第三章 急性脑血管病：急救前要分清病症 98
江湖传言“宁心梗不中风”的急性脑血管病 98
“一笑二抬三说”，发现苗头，立马打120 101
120到来之前，最重要的是防止窒息 106
急救应该怎么救？老人倒地到底扶不扶？ 111
脑血管病就是生活方式病 115
第四章 考验家长急救知识的时刻来了！ 122
70％的儿童意外伤害发生在家里！ 122
让孩子从小树立急救观念和安全意识 126
“冲动是魔鬼”，教育孩子要用对方法 129
气道异物：海姆立克急救法一招搞定 132
果冻“锁喉”：用口腔负压吸引法 141
溺水急救：开放气道、人工呼吸、胸外按压 144
警惕溺水孩子“隐藏”的颅脑、颈椎损伤 148
急性一氧化碳中毒的急救：防止呕吐所致窒息最重要 152
误食生活用品：是否催吐要分情况 154
警惕家里的“小物”变“大患” 158
外出旅行，孩子不能远离家长视线 162
咬伤急救：结扎伤肢，尽快去医院 165
第五章 遭遇外伤，急救方法信手拈来 170
急救意识能救人，别怕“小题大做” 170
受伤别乱动，没有外伤不代表没有伤 173
动脉大出血：用力压！ 176
止血带关键时刻能救命，用错会害人 184
小血管出血：紧紧压住出血部位 189
这些情况要用填塞止血法 192
包扎伤口要学会“就地取材” 195
烧伤的处理：一冲、二盖、三走 203
严重外伤不能随便用水冲和用药 207
崴脚和断肢：哪儿来的回哪儿去 209
骨折固定：关键是要“制动” 213
搬运伤者：小心点儿，再小心点儿 223
遇到重大灾难性事故如何自救和互救？ 230
后记 235