绪论 1
第一节 排球教学方法概论 3
一、排球教学方法 3
二、排球教学方法的内容及其特点 5
第二节 排球训练方法概论 11
一、排球训练方法 11
二、排球训练方法的内容及其特点 12
普修篇 23
第一章 普修课排球理论的教学任务、内容及方法 23
第一节 排球理论的教学任务 23
第二节 排球理论的教学内容安排及方法 23
一、排球运动概述 23
二、排球技术战术分析 26
第三节 排球战术 30
三、排球竞赛规则和裁判法 30
四、排球竞赛组织与编排 33
第二章 普修课排球技术教学与训练 36
第一节 排球技术教学训练的目的、任务和内容 36
第二节 准备姿势与移动 37
第三节 发球 40
第四节 垫球 44
第五节 传球 47
第六节 扣球 55
第七节 拦网 60
第八节 各项基本技术常犯错误与纠正方法 64
第一节 集体进攻战术教学与训练 68
一、“中一二”进攻阵式 68
第三章 普修课排球战术教学与训练 68
二、“边一二”进攻阵式 74
一、无人拦网下的防守 79
第二节 集体防守战术教学与训练 79
二、单人拦网下的防守 82
第四章 普修课身体训练 88
一、普修课身体训练与准备活动的结合 88
二、普修课身体训练与技战术教学的结合 98
三、普修课身体训练的注意事项 99
第五章 普修课的考核 101
一、考核的内容及比重 101
二、考核的方法 102
三、考核注意事项 106
第六章 普修课中学生教学能力的培养 108
一、排球教师应具备的教学能力 108
二、学生教学能力的培养 109
专修篇 115
第七章 专修课排球理论的教学任务、内容和方法 115
第一节 排球运动概述 115
第二节 排球技术 121
第四节 排球运动员的身体训练 137
第五节 排球教学工作 144
第六节 排球训练工作 152
第七节 排球教练员工作 165
第八节 竞赛工作 170
第九节 裁判工作 173
第十节 排球运动科学研究工作 179
第八章 专修课排球技术教学训练 184
第一节 排球技术教学训练的目的、任务和内容 184
第二节 发球的教学训练方法 185
第三节 垫球的教学训练方法 189
第四节 传球的教学训练方法 194
第五节 扣球的教学训练方法 207
第六节 拦网的教学训练方法 211
第七节 各项基本技术常犯错误与纠正方法 214
第九章 专修课排球战术教学与训练 221
第一节 个人战术教学与训练 221
一、个人战术教学训练的难点 221
二、个人战术教学训练方法 222
三、个人战术教学训练注意事项 227
第二节 集体战术教学与训练 233
一、“插上”进攻战术教学与训练 233
二、双人拦网下防守战术教学与训练 243
三、三人拦网下防守战术教学与训练 251
第十章 专修课身体训练 256
一、不同教学对象的身体训练特点 256
二、各种身体训练法运用注意事项 263
(一)重复训练法运用注意事项 263
(二)间歇训练法运用注意事项 264
(三)循环训练法运用注意事项 265
(四)选择身体训练法时的注意事项 265
三、身体训练的教法提示 267
四、身体训练的测定 268
一、考核的内容及比重 270
第十一章 排球专修课的考核 270
二、考核的形式及方法 271
三、考核注意事项 284
第十二章 专修课学生训练能力的培养 286
一、排球教师应具备的训练能力 286
二、学生训练能力的培养 287
附录 292
一、沙滩排球 292
二、坐地排球 295
三、新九人排球 298
四、四人排球 301