第一章 中国传统气功概要 1
一 中国传统气功的民族特征 1
二 气功是一种独特的自我调节模试 2
三 气功是完善自身的心法 5
第二章 玄通功的起源与发展 6
一 玄通功的起源 6
二 玄通功的组成 7
三 玄通功在医学上的应用 8
第三章 玄通基本功 10
一 内劲式 10
二 旋、转、拉、伸式 12
三 拧、弓、收、提式 13
四 卷、曲、蹬、缩式 14
第四章 玄通调息功 16
一 正常生理的呼吸模式 16
二 玄通息功 17
第五章 玄通八法 18
一 玄通八法的起势 18
二 玄通一法 佛心初动 20
三 玄通二法 神宫妙视 22
四 玄通三法 鹤立龟伸 25
五 玄通四法 龟吐蛇吞 27
六 玄通五法 龙腾虎跃 30
七 玄通六法 松龄鹤术 32
八 玄通七法 瑞鹤朝阳 36
九 玄通八法 露降丹田 39
十 玄通功收势 44
第六章 玄通静功——激发生命力的行为模式 47
一 卷曲龟缩法 48
二 龙虎摆尾法 50
三 玄通神动法 52
第七章 玄通内感功 54
一 得气综合症 54
二 得气感及其类型 57
三 摄取得气感心 58
四 内视 60
五 内感真意 61
第八章 玄通功对意识及对激发人体潜能的独特作用 63
一 玄通功对意识的独特作用 63
二 玄通功激发人体潜能的独特作用 71
第九章 玄通功治病实例 74
一 玄通功激发自我保健功能 75
二 玄通功治好心脏病 76
三 玄通功治好多年顽固性头痛 77
四 玄通功治疗高血压、慢性肾炎等综合症 78
五 玄通功使人“返老还童” 78
六 玄通功治疗哮喘病 79