第一章 普济医行功 1
第一节 阴阳反应检查法 2
第二节 因病设式法 8
一 护肺功 8
二 疏肝功 9
三 养心功 9
四 健胃功 9
五 揉肠功 10
六 壮肾功 10
第二章 普行太极功 11
第一节 立无极式 12
第二节 单环式 18
一 单环顺转式 18
二 单环逆转式 22
第三节 双环式 23
一 双环顺转式 23
二 双环逆转式 23
三 变式 24
第四节 多环式 24
第五节 化步 26
第三章 初行太极功 28
第一节 含息行 28
第二节 提手导息行 30
第三节 鹤鸣引息行 32
第四节 琴瑟和息行 33
第五节 雄狮吼息行 34
第六节 朱雀行 37
第七节 单偏行 39
第八节 搂息行 41
第九节 懒捶行 43
第十节 倒步行 44
第十一节 抱虎行 47
第十二节 还归行 48
第十三节 理气行 48
第四章 壮身功 52
第一节 初级功 52
一 骑马式 53
二 骑马冲拳式 53
三 开弓式 54
四 独立式 55
第二节 服气功 57
一 无极起落式 57
二 浑圆式 58
三 平淮式 61
四 指路式 64
五 站消式 65
六 怀月式 67
七 捞月式 69
八 托天式 71
九 翼飞式 72
十 龟饮式 74
十一 鹤飞式 75
十二 龙腾式 76
十三 虎跃式 78
十四 熊经式 79
第三节 养息还本 80
第一炉 抽薪聚气 80
第二炉 回火还阳 81
第三炉 抱真还一 82
第五章 长寿功 84
第一节 卯行功 84
一 乾元亨息 84
二 飞龙瞬目 87
三 乌龙背珠 89
四 卷龙抬头 96
五 治水卷云 97
六 游龙穿云 100
七 龙盘东宫 102
八 立无极 104
九 易筋洗髓 110
十 旋天转地 114
十一 理气还原 118
第二节 午行动 119
一 柔肠化气 119
二 蹲鸟酣息 122
第三节 酉时功 124
一 望月采桂，采桂结丹 124
二 卧牛回眸 127
三 柱地行天 128
四 骑鹤升飞 129
五 坐归无极 129
第四节 子时功 130
一 卧观参牛 130
二 坐观返童 131
附录 彭祖功法效能 134
一 彭祖气功的科学测试三则 134
(一)气功外气的次声测定 134
(二)气功对运动员心输出量的影响 137
(三)气功态中的心输出量变化初探 142
二 彭祖气功祛病健身益智九例 146
(一)行功立停眩晕症 146
(二)练“彭祖功”的效益 147
(三)气功行甲亢宁 148
(四)我学“彭祖功”的体会 150
(五)气功按摩治疗运动损伤 151
(六)“医行动”给我强健的体魄 154
(七)“彭祖功”治愈我的前列腺炎 155
(八)彭祖服气功能提高睡眠质量 155
(九)“炼气结丹”的体会 156
编后记 158