第一章 人体要害部位及击打方法 1
一 头部要害部位及击打方法 1
目录 1
二 躯干要害部位及击打方法 5
三 四肢要害部位及击打方法 8
第二章 格斗基本常识及原理 11
一 格斗的基本原则 11
二 人体各部位在格斗中的作用…………………（？）三 格斗的基本姿势 13
（一）对猛攻之敌的战术 17
四 格斗的基本战术 17
（二）对善腿法之敌的战术 18
（三）对群敌的战术 18
（四）对高矮之敌的战术 18
五 常用的拳法、腿法 19
（一）拳法 19
（二）腿法 21
（四）闹市区格斗法 23
（三）泥地格斗法 23
六 复杂地形的格斗法 23
（二）雪地格斗法 23
（一）山地格斗法 23
（五）电车、火车上格斗法 24
（六）桥边格斗法 24
（七）水中格斗法 24
（八）胡同格斗法 24
（九）夜间格斗法 25
（十）飞机上格斗法 25
（十一）滩地格斗法 25
第三章 散打术 26
一 撩腿顶膝（泰国） 27
二 顶膝砸肘（奥地利） 30
三 抱腿摔打（美国） 34
四 下蹲杠摔（菲律宾） 38
五 踢腿后撩（泰国） 42
六 击头踢裆（日本） 45
七 圈臂顶腹（菲律宾） 48
八 抄腿顶摔（菲律宾） 52
九 跪腿摔（波兰） 57
十 绊腿摔（美国） 60
十一 踢裆击肘（日本） 63
十二 拧手反摔（日本） 68
十三 过头摔打（美国） 73
十四 踹腿后摔（美国） 77
十五 捞腿别摔（联邦德国） 79
十六 过肩扛摔（美国） 82
十七 踢裆蹬腹（泰国） 85
十八 勾踢顶摔（联邦德国） 90
十九 拉肘别腿（苏联） 94
二十 抽手反摔（日本） 97
二十一 抓腕顶摔（法国） 103
二十二 挡抓别摔（法国） 105
二十三 掏裆砍摔（联邦德国） 108
二十四 膝顶砍脖（泰国） 111
二十五 肘击掼耳（日本） 114
二十六 挡臂戳喉（苏联） 117
二十七 锁喉摔打（苏联） 120
二十八 抄腿侧踹（法国） 122
二十九 逆手捕摔（日本） 126
三十 捞腿摔打（法国） 130
三十一 膝顶摔打（南朝鲜） 135
三十二 扛腿击腹（荷兰） 140
三十三 别腿击腹（南朝鲜） 145
三十四 别腿摔敌（日本） 151
三十五 一对二摔打法之一（美国） 156
三十六 一对二摔打法之二（美国） 160
三十七 一对二摔打法之三（泰警） 165
三十八 一对二摔打法之四（泰国） 170
第四章 擒拿术 173
一 擒拿 174
（一）背后锁喉（美国） 174
（二）踹腿锁喉（法国） 175
（三）揪领卡喉（美国） 176
（四）别臂折领（联邦德国） 177
二 反擒拿 178
（一）卷腕牵羊（日本） 178
（二）前抱腰解法之一（菲律宾） 179
（三）前抱腰解法之二（法国） 180
（四）前抱腰解法之三（法国） 182
（五）前抱腰解法之四（美国） 183
（六）后抱腰解法之一（苏联） 184
（七）后抱腰解法之二（美国） 185
（八）后抱腰解法之三（美国） 187
（九）后抱腰解法之四（日本） 189
（十）锁颈解法（联邦德国） 190
（十一）单臂锁喉解法之一（美国） 193
（十二）单臂锁喉解法之二（美国） 194
（十三）后肩被抓解法之一（日本） 196
（十四）后肩被抓解法之二（联帮德国） 197
（十五）抓领解脱之一（美国） 200
（十六）抓领解脱之二（美国） 202
（十七）抱腿解脱（联邦德国） 204
（十八）卡喉解脱（美国） 205
（十九）锁头解脱之一（苏联） 207
（二十）锁头解脱之二（菲律宾） 209
（二十一）抱腿肘击（日本） 210
（二十二）双腿锁肩（法国） 211
（二十三）抓腕推肘（联邦德国） 213
（二十四）反抱膝跪压（奥地利） 215
（二十五）破顺手牵羊（日本） 217
（二十六）破后掏挡（南朝鲜） 219
（二十七）翻身剪敌（日本） 221
（二十八）破扛臂摔（南朝鲜） 223
（二十九）破后绊摔（荷兰） 225
（三十）破拧腕下压（瑞典） 227
（三十一）破前抱摔（日本） 229
（三十二）破后卡喉（法军） 230
第五章 夺械术 232
一 夺匕首之一（日本） 233
二 夺匕首之二（美国） 235
三 夺匕首之三（美国） 236
四 夺匕首之四（联邦德国） 238
五 夺匕首之五（联邦德国） 239
六 夺菜刀之一（美国） 241
七 夺菜刀之二（日本） 243
八 夺菜刀之三（法军） 244
九 夺菜刀之四（菲律宾） 246
十 夺斧头（苏联） 248
十一 夺棍术之一（泰军） 250
十二 夺棍术之二（泰国） 252
十三 夺棍术之三（美国） 254
十四 夺棍术之四（美国） 256
十五 夺酒瓶（美国） 258
十六 夺手枪之一（美国） 260
十七 夺手枪之二（日本） 262
十八 夺手枪之三（美国） 263
十九 夺手枪之四（法国） 265
二十 夺手枪之五（联邦德国） 266
二十一 夺步枪之一（奥地利） 268
二十二 夺步枪之二（美国） 269
二十三 夺砍刀 270
第六章 体能训练及考核 273
一 全面身体素质训练 274
二 专项身体素质训练 274
三 考核 278
四 格斗训练注意事项 279