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引言 1
党、政府有关体育的指示与法规 1
《体育颂》 5
健康锻炼篇 2
中国名人警语 2
外国名人警语 14
百姓格言民谚 19
健身健美篇 31
中国名人警语 31
外国名人警语 34
百姓格言民谚 45
营养保健篇 50
中国名人警语 50
编后 59