第一章 少林七十二艺入门基础 1
第一节 少林七十二艺概述 1
一、少林七十二艺源流 1
二、少林七十二艺内容 4
三、少林七十二艺特点 4
四、少林七十二艺练法与要求 5
五、少林七十二艺法则 6
第二节 少林七十二艺基本功练法 7
一、六字桩功 7
二、首面耳鼻目口功 8
三、舌齿身功 9
五、悬金钱 10
四、内外功夫秘诀 10
六、挂佛珠 11
七、千层纸 11
八、如意圈 12
九、悬棉槌 12
十、打木人 13
十一、踢木桩 13
十二、踢称锤 14
十三、内外基本功夫述要 14
第二章 少林七十二艺图解 16
一、铁臂功 17
二、排打功 21
三、铁扫帚功 25
四、足射功 31
五、腿踢功 34
六、铜砂掌(竹叶手) 37
七、蛇行术(蜈蚣跳) 42
八、提千斤 44
九、罗汉功 48
十、铁头功 54
十一、四段功 57
十二、铁布衫功 64
十三、双锁功 69
十四、上罐功 72
十五、石锁功 76
十六、铁珠袋 82
十七、千斤闸 87
十八、鞭劲法 92
十九、分水功 96
二十、玉带功 100
二十一、鹰翼功 102
二十二、跳跃法(登高超远法) 108
二十三、霸王肘 112
二十四、一指金刚法 115
二十五、拔钉功 119
二十六、一指禅功 121
二十七、石桩功 126
二十八、金钟罩 130
二十九、铁牛功 133
三十、旋风掌 136
三十一、卧虎功 139
三十二、拔山功 143
三十三、金龙手(合盘掌) 146
三十四、推山功(推山掌) 150
三十五、踢木桩(踢桩功) 161
三十六、鹰爪功 165
三十七、斩魔剑 170
三十八、玄空拳 175
三十九、金砂掌(磨擦术) 177
四十、铁砂掌 182
四十一、飞行功 187
四十二、枪刀不入法 189
四十三、五毒追砂掌(五毒手) 194
四十四、飞檐走壁法 197
四十五、一线穿 200
四十六、蹿纵术 205
四十七、金铲指 210
四十八、揭谛功 212
四十九、梅花桩 217
五十、拈花功 221
五十一、螳螂爪 224
五十二、跑板功 228
五十三、闪战法 231
五十四、金刀换掌功 236
五十五、轻身术 242
五十六、铁膝功 250
五十七、陆地飞行术 252
五十八、穿帘功 255
五十九、浪里钻(泅水术) 260
六十、点石功 264
六十一、琵琶功 267
六十二、柔骨功 269
六十三、壁虎游墙术 274
六十四、门裆功 278
六十五、翻腾术 280
六十六、布袋功 289
六十七、蛤蟆功 294
六十八、千层纸功 299
六十九、弹子拳 302
七十、锁指功 305
七十一、追风掌功 307
七十二、软玄功 309
第三章 少林七十二艺功理及实战三绝 312
第一节 少林七十二艺功理 312
一、少林七十二艺与拳械的关系 312
二、少林七十二艺与气血的关系 313
三、少林七十二艺与脏腑的关系 315
四、少林七十二艺与年龄的关系 315
五、少林七十二艺之难易 316
第二节 少林实战三绝 317
一、擒拿法 317
二、点穴法 322
三、卸骨 349
附录一 医药秘方 351
附录二 少林寺曹洞正宗班辈谱 364