推荐序 6
当妈妈的初心&（文／三川玲） 6
淑文的教养智慧，我们太需要这样的营养&（文&杨瑞清） 12
自序 15
我的故事，我的旅程：打开自我的坛子 15
卷一 家的心灵地图 26
家，是心灵的巢穴 26
教养是回到自己，找到情感的根、土地的根、生命的根 26
找到情感的根：了解原生家庭如何塑造你 27
找到土地的根：亲近故乡、在地生根的教养 30
找到生命的根：回到人的本质，坦承自己的不完美 35
吾家有女初长成 46
容许孩子寻找自己的宇宙 46
帮助子女通过“蛹”的考验，找到自我的图像 46
保有孩子纯真的宇宙，每天都有新发现 47
温暖的守护，再怎么叛逆的孩子，都渴望有人了解他 50
生命列车：请跟我坐上孩子的车 59
打破爱的迷思 59
迷思一：养育孩子是牺牲奉献吗 60
迷思二：我这么爱你，你就必须听我的 61
迷思三：孩子的表现，是你的成就吗 63
创意手拉车：考验父母容忍指数 70
找回对孩子的直觉 70
教导孩子在游戏中保护自己 72
何时该生气？何时该禁止 74
深入孩子的心灵，和孩子同步成长 76
让孩子享有自由奔腾的幸福 77
没有轮胎的“怪手” 84
你，是否有过同样的纯真 84
无尽的想象，打造无限的可能——请别扼杀了孩子的梦 84
不要断绝自己与童年的关系 85
支持孩子把最饱满的能量用在自己的热情所在 89
卷二 爱的方程式——孩子的告白VS妈妈的观点 95
孩子的告白 98
妈妈没说出口的秘密 98
冲突过后，把爱完整说出来 102
给孩子一个可以痛哭的肩膀 106
有机教养，让爱自由流动 110
如何让孩子爱上阅读 116
爸爸妈妈到底有没有偏心 120
养孩子像跳探戈，父母退后，孩子才能往前 128
碎碎念，真的有用吗 132
另类的亲子旅行——露宿街头 138
换位思考，孩子更有智慧 145
如何和孩子谈死亡 149
爱是动力，而不是包袱 155
有爱支撑，孩子更坚强 160
如何帮孩子面对负面的阴影 164
爸妈大不同，应变之道 168
了解妈妈，要先了解外婆 173
爸爸和妈妈一样亲 190
妈妈的观点 99
回到自己的童年来了解孩子 99
回到初衷，让爱不再转弯 103
如何陪伴孩子走过低潮 107
什么时候开始用有机的方式养小孩 111
陪伴孩子，找到阅读的感动和乐趣 117
用正向的态度，安抚手足的争吵 122
让孩子从日常小事练习做决定 129
找到情绪的出口，让心灵重新充电 133
父母先摸索，再用自己的生命经验陪伴小孩 139
告诉孩子，挫折是生活的一部分 146
用生生不息的角度，和孩子谈死亡 150
孩子的发展和妈妈的期望不同，怎么办 156
从生活小事培养孩子的应变能力 161
负面的阴影，是生命的提醒 165
家，是生活修行的好地方 170
从家族树吸取养分，长出更好的自己 175
让孩子拥有幸福的两种爱 191
卷三 女人，你的名字不只是母亲——妈妈的爱与自我追寻 199
最圆满的亲子关系——妈妈做自己，也让孩子做自己 200
走在自己所爱的路上，人生永远不会嫌晚 202
接纳真实的自我，用自己喜欢的方式养小孩 205
雨中的我，永不放弃——留给孩子一本爱的存折 208
雨中联想一：妈妈的爱，像把坚强的保护伞 209
雨中联想二：带给孩子穿越困境的韧性 211
雨中联想三：怀念爸爸雨中的车声 213
在人生的大海，我想要成为一只飞鱼 217
画一张生命地图，检视自己的生命历程 220
向过去的痛苦，寄上一张慰问卡 221
将生命的哀伤，化为喂养自己的养分 224
品尝生命的果实，让自己过得更好 228
我要为自己做什么，才会过得更好 228
自己制作一个锦囊妙袋 231
唤起内心的力量：我渴望什么？我向往什么 233
制作生命美好的蓝图，找出最坚强的后盾 237
为自己做周期性的心灵打扫 238
不同阶段，为自己画不同的自画像 241
女人，你的名字不只是母亲 243
后记 我曾做过的三个生命实验 247
我曾做过的三个生命实验 248
实验一：上小学前，不教孩子写字，将来学业成绩会跟不上吗 249
实验二：孩子没有读幼儿园，将来上学人际关系会不好吗 252
实验三：如果把自己还原成新生的种子，我会怎么长呢 255
幸福小幽默 40
爱自己的优点，也爱缺陷 40
妈妈总有神奇的读心术 65
出租车惊魂之旅 79
孩子奇怪的逻辑 92
如果有一天，妈妈变成小孩 101
幽默会遗传 114
妈妈，你把我的“宝贝”当垃圾啦 136
幸福，藏在平凡细微的小事里 144
鸡腿事件的领悟 154
妈妈的心里，永远有个不会变老的小孩 167
无辜的洗衣机 172
幸福沟通法则 196
你像爸爸还是妈妈 214