1.关于女性美 1
2.姿态 5
你的姿态正确吗？ 5
锻炼正确姿态的体操 9
使身体保持健美而匀称的体操 14
你的步伐 21
善坐 24
胸部美 27
3.化妆简史 28
4.关于现代美容 39
美容的实质和目的 39
皮肤及其生理活动 43
干燥和正常皮肤的保护 48
适用于干燥和正常皮肤的美容膏 51
油脂性皮肤的保护 53
适用于油性皮肤的美容膏 54
防多汗症药剂 56
5.大自然赐与的美 59
太阳光及其对健康和美的作用 59
空气对皮肤的作用 62
水和水浴疗法 63
6.克服容貌的几种缺点 72
皮肤皱纹和皮肤衰老 72
粉刺 86
面部多毛 88
7.面部美容和手的保护 90
眼睛 90
嘴唇 94
脸的美容 101
手的保护和美容 107
8.头发的护理 112
油脂性头发的护理和油脂性头屑的治疗 116
干燥型头发的护理和干燥型头屑的治疗 117
头发染色 120
用指甲花洗发油治疗 122
用指甲花颜料美容 123
化学染料染发 124
灰头发的染色 126
使头发变柔软、固形和保持美的发式的药剂 127
9.谈谈香料 129
气味 129
花露水和香水 131
10.附录 132
有益的美容资料和方法简介 132
自制头发美容剂 136