第一章 玄关一窍 1
一、回光返照 1
二、玄关现象 7
三、一觉而动 9
四、玄关真际 12
五、玄关常在 15
六、玄关开后 17
第二章 玄牝之门 20
一、何谓玄牝和玄牝之门 20
二、玄牝之门现象 23
三、出玄入牝之处 25
四、玄牝相交 27
五、调息与听息 29
六、胎息与元气 34
第三章 真意 36
一、何谓真意 36
二、戊已成圭 38
三、真意用法 40
四、真意与真觉 41
五、真意与真息、真气 41
第四章 明心见性 43
一、明心见性真谛 43
二、本来面目 45
三、炼性养性 47
四、性命双修 49
第五章 精气神 52
一、炼已之功 52
二、炼精 53
三、炼气 57
四、炼神 62
五、神融气化 66
六、三件功夫 68
第六章 坎离交媾和乾坤交媾 71
一、坎高真义 71
二、坎离交而产药 72
三、乾坤交而结丹 73
四、醍醐灌顶 76
五、凝神泥丸 77
第七章 河车(周天) 79
一、运转河车之时 79
二、河车之路 81
三、《易经》屯蒙法测 83
四、起火之法 85
五、以柔以默以静 87
六、卯酉沐浴 88
第八章 采炼火侯 91
一、外药、大药和圣胎 91
二、文火武火 92
三、进火采药之法 96
四、玄关采药 98
五、活子活午火侯 100
六、大药发生效验 103
第九章 其他秘传真诀 106
一、久坐必有禅 106
二、两眼神光之运用 108
三、戒贪看外光 109
四、不惑于异景 110
五、人身紧要之处 111
六、集神于玄窍 112
七、丹田地步 113
八、上下丹田配合 113
九、动处炼性，静处炼命 115
十、观妙观窍 117
十一、集义生气，虚无生阳 120
十二、觉照之心 122
十三、守中之旨 124
十四、内动阳生 125
十五、女功一则 126
第十章 结论 128
一、全功论述 128
二、丹经隐语破释 131
三、邵子月窟天根诗解 137