序言 1
一、生命起源 1
（一）21世纪的生命观 1
（二）生命的根本是碳水化合物 7
（三）生命的活力来自血液细胞的分化 12
（四）生命的限度是可以延长的 14
（五）劳动能够改变人类的体质 16
（六）性是人类生命的源泉 20
（七）生命科学解决人类的生老病死 33
（八）人类生命的历程 37
二、寿命之谜 39
（一）什么是寿命 39
（二）人的寿命有个极限 41
（三）人的最高寿龄到底有多长 42
（四）当今人的平均寿命是多少 46
（五）寿命的延长史 49
（六）寿命与相关因素的考究 51
（七）怎样估算你的寿命 63
（八）长寿地区的考察 68
三、衰老钟声 72
（一）什么叫衰老 72
（二）人体衰老的过程 75
（三）人为什么会变老 76
（四）衰老为什么有早有晚 78
（五）衰老与体质 82
（六）怎样检测健康水平与衰老程度 87
四、人体必需的元素 114
（一）宏量元素 114
（二）微量元素 122
五、生命的维生素 142
（一）什么是维生素 142
（二）为什么要补充维生素 144
（三）老年人与维生素 145
（四）维生素治疗那些疾病 146
六、老年保健医学 152
（一）世界人口老化的趋势 153
（二）我国老年保健医学的源流 157
（三）老年保健医学的研究要点 160
（四）老年保健医学的研究前景 172
七、新兴的康复医学 180
（一）康复医学的崛起 180
（二）老年期康复医学模式 183
（三）几种常见老年病的康复医疗要点 206
八、临终关怀 222
（一）临终关怀学的兴起与发展 222
（二）临终关怀机构的创始与沿革 224
（三）临终关怀的道德评价 226
（四）现代死亡特征与临终关怀的目的 228
（五）死亡态度的考究与临终关怀的意义 229
（六）临终关怀的观念与模式 234
（七）临终关怀的服务内容 236
九、延寿革命 242
（一）为什么要研究长寿 242
（二）延寿革命的关键是什么 247
（三）抗老延寿的途径与方向 250
（四）人类生命的未来 258
附 元极学简介 268