八卦掌源流及其他(代序) 康戈武 1
第一章 概述 1
第二章 八卦掌训练要领和特点 3
(一) 外形的特点 3
(二) 怎样训练技击 3
前言 狄兆龙 4
(三) 训练大脑 4
(四) 呼吸与动作的配合 4
(七) 锻炼过程 5
(六) 战术思想 5
(五) 战略思想 5
(八) 感应 6
(九) 反应 6
(十) 胆识 6
第三章 基本动作说明 7
(一) 主要步型 7
(二) 主要手型 8
(三) 主要手法运用 8
(四) 主要腿法练习 10
第四章 八卦掌运作图说 14
第一掌 单换掌 18
第二掌 走身掌 38
第三掌 转身掌 62
第四掌 背身掌 82
第五掌 回头掌 107
第六掌 挑勾掌 134
第七掌 探掌 156
第八掌 翻身掌 183
收式 衔接掌(抱球式) 207
第五章 八卦掌三十六歌诀释秘 210
(二) 目测 224
(三) 眼明 224
(一) 身法 224
第六章 八卦掌四十八功法释秘 224
(四) 先行 225
(五) 审势 225
(六) 步法 225
(十八) 因势利导 225
(七) 踏中门 226
(八) 斜出正入 226
(九) 续进 226
(十) 连追 226
(十三) 掌法 227
(十一) 虚实 227
(十二) 进退 227
(十四) 攻防相济 228
(十五) 攻防呼应 228
(十六) 招法 228
(十七) 发劲 229
(十九) 接招 229
(二十) 解拿 230
(二十一) 解拿二 230
(二十二) 不重擒拿 230
(二十五) 还招 231
(二十六) 艺高一着 231
(二十三) 封闭 231
(二十四) 封闭二 231
(二十七) 让开攻势 232
(二十八) 斜闪 232
(二十九) 不挡不架 232
(三十) 诱敌 232
(三十一) 化解 233
(三十二) 圆形化解 233
(三十三) 斜正变化 233
(三十六) 开合 234
(三十五) 动静 234
(三十四) 制人 234
(三十七) 出手有准 235
(三十八) 熟练 235
(三十九) 灵敏 235
(四十) 吐纳 235
(四十一) 争主动 236
(四十二) 侧身 236
(四十三) 扭腰 236
(四十五) 避实击虚 237
(四十六) 忌停 237
(四十四) 当机即发 237
(四十七) 落空不紊 238
(四十八) 礼义为先 238
第七章 八卦掌秘传体用三字诀 239
第八章 八卦掌技击要诀 240
第九章 八卦掌技击运用要领 241
第十章 八卦掌知识问答 244
附录：一、董海川先生墓志铭 270
二、文安董公墓志 271
三、冀县六品顶戴史君振邦墓表 272
四、八卦掌第二代传人史计栋传略 273
鬓霜未知老将至 夕阳犹能映晚霞——记武当史式八卦掌第三代传人狄兆龙 高飞 275