一、功理篇 1
（一）功理概貌 1
（二）修炼次第 3
1．静字诀 3
2．定字诀 6
3．慧字诀 7
4．明字诀 8
5．觉字诀 8
二、功法篇 9
（一）宇宙神光禅功所涉人体部位、经络、穴位示意图 9
（二）基本功法 9
（三）神光周夭照宇宙 13
（四）合抱大树 16
（五）甘露灌顶 21
（六）混元？气 23
（七）莲花桩 29
（八）转乾坤 31
（九）三步功 36
（十）阴阳龙吸 40
（十一）灵台莲花开，佛祖心头坐 43
（十二）神仙掌 47
(十三)混元烛（火中金莲） 50
（十四）开天眼 53
（十五）天人合一 55
（十六）开天门 58
（十七）二龙戏珠 60
附录：功法效应选 63
三、课间问答选登 68