第一章 高山滑雪运动概述 1
第一节 高山滑雪运动的产生与发展 1
第二节 我国高山滑雪运动的现状 8
第三节 高山滑雪的特点、作用 13
第二章 高山滑雪基本技术 16
第一节 高山滑雪基本知识 16
第二节 高山滑雪基础技术 20
第三节 高山滑雪的练习 29
第三章 高山滑雪的练习 68
第一节 自己滑雪水平的确认及练习内容 68
第二节 高山滑雪所需素质及其练习方法举例 72
第四章 高山滑雪有关知识 83
第一节 服装与器材 83
第二节 准备活动 86
第三节 安全 90
第四节 高山滑雪比赛项目简介 93
第五节 高山滑雪规则简介 96