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序 1
前言 1
第一章 包头 1
致中国读者的一封信 5
第二章 宁夏 59
第三章 内蒙古阿拉善（巴彦浩特） 119
第四章 甘肃 151
第五章 青海 252
第六章 新疆 329
第七章 甘孜 378
第八章 云南 447
第九章 反思 527
译后记 605