引言 向着目标前进 1
追逐靶心 3
先确立目标，有目标的努力才是有效行动 6
重拾为父之责，儿子需要我们的帮助 9
重新定义下一代男人 12
第1堂课 组建团队 15
让男孩成为有思想的思考者，而非一味地执行者 15
父亲永远不该在孩子的成长过程中缺席 18
2岁前，考验的不是男孩 而是父亲的耐力极限和修复能力 20
2岁到14岁，让男孩懂得团队合作的重要性 25
15岁到18岁，让男孩自信但不自负 32
18岁后，男孩仍需要我们的指引 35
第2堂课 领袖精神 40
正确引导孩子，让孩子选择自己的人生道路 40
不断提升自己，成为孩子学习的榜样 42
不要让男孩成为断了线的风筝 47
陪孩子一起玩，获得他们的尊重 49
发挥最大潜能，成为可依靠的人 53
第3堂课 勇于认错 62
让男孩敢于犯错，敢于改变现状 62
避免再次犯错的方法就是承担犯错的后果 65
教会男孩犯错后要学会反思，承担责任 69
父母要勇于坦白自己的过错 71
得到公平，又能怎样？ 73
第4堂课 超越极限 83
你比自己想象的更强大 83
父母是孩子生活中的偏航修正器 85
实时教导，始终如一 86
帮助孩子消除周围的不利影响 88
与孩子并肩前行 94
第5堂课 坚决果断 98
面对困难，立即做出决定并付诸行动 98
及时、准确地指出男孩所犯的错误 106
别当个讨厌鬼 111
毫不犹豫，及时做出反应 112
第6堂课 心态比事情本身更重要 122
精神上的自律和韧劲，能让男孩突破各种极限 122
成功男人的共同点：藐视困难，享受磨难 130
全情投入，对自己的内心负责 132
摆正心态，点燃男孩内心的渴望 135
极限射击，培养你的注意力 139
自律的人更容易成功 143
第7堂课 成为赢家是要付出代价的 146
胜利是超越昨天的自己 146
竭尽全力，永不言败 149
参与是赢得胜利的首要准则 151
经历失败，才是孩子今后通往成功的唯一通道 156
无论如何——永不止步 159
第8堂课 敢于挑战 164
最舒服的日子永远是昨天 164
所谓“天才”，只是付出更多的努力与坚持 166
为目标而奋斗，挑战极限，你会乐在其中 169
每天让自己变得更强、更好 172
第9堂课 动起来 176
积极活跃是一种生活方式，让男孩感到幸福和快乐 176
男孩天生爱运动 179
别让男孩躲在封闭的空间里，困兽成疾 181
无处发泄的精力往往会坏事 186
让孩子离开“舒适区”，在“舒适区”里长大的男孩没有未来 189
赢得三叉戟要靠日积月累 196
第10堂课 尊重搏斗 198
安全第一 198
赢得胜利的最佳途径是规避风险 204
只有真正的搏斗才会教你逃跑 210
第11堂课 尝试、冒险 217
带男孩去冒险，重拾父子亲情 217
“痛击”障碍 221
让男孩自己去冒险，去选择自己的路 223
回到原点——家 225
重拾父子亲密关系，永远不晚 227
致谢 231
文献资源／深度阅读 237