第一节 少林气功的形成与发展 1
第一章 少林气功 1
第二节 气功的作用 2
第三节 气功的理论基础 3
第二章 少林气功的功理和功法 6
第一节 放松功 6
第二节 八段锦 10
第三节 甲子功 21
第四节 剑指站桩功 33
第五节 易筋经外经十二式 33
第六节 易筋经内经十二式 47
第一节 经络的概念 72
第三章 气功与经络的关系 72
第二节 十二正经经络的循行和主要穴位 76
四十二、胆道蛔虫证 94
四十三、疮疡 95
四十四、赤眼 96
一、感冒咳嗽 97
儿科 97
第三节 奇经八脉的循行和常用穴位 98
二、湿温 102
第四节 经络的作用和经络之气 107
第四章 气功与阴阳的关系 109
三、风温 111
第五章 气功与五脏的关系 112
第六章 外气诊治功法训练 117
第一节 青龙腾空 117
四、咳嗽 117
五、水痘 118
第二节 白虎下山 119
六、天痘 120
第三节 白虎探路 121
七、风疹 122
八、麻疹 123
第四节 探测和辨别体外信息的实践 123
第五节 植物信息的探测与辨别 126
第六节 人体脏腑信息的探测与辨别 127
九、麻疹内陷 129
第一节 内气外放与外气内收的基本原理与概念 130
第七章 内气外放与外气内收 130
第二节 内气外放 131
十、急惊 133
第三节 外气内收 134
十一、脐风 135
十二、童痨 137
十三、低热 138
第一节 外气诊治疾病的基本原则 139
第八章 外气信息诊病治病 139
十四、泄泻 139
十五、食积 141
第二节 诊断 141
十六、疳积 142
十七、鼻衄 143
十八、咽喉炎 144
十九、眩晕 145
二十、水肿 145
第三节 治疗 145
二十一、瘰疬 146
二十二、疝气 148
第四节 气功常用穴位及其主治病症 157
第九章 整体观念 169
第十章 辩证施功 174
附一：高血压病的自我疗法 179
附二：四季养生功 182
附三：综合答疑 186