《中国木兰拳》PDF下载

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  • 作  者:李钢编
  • 出 版 社:上海:上海科学普及出版社
  • 出版年份:1994
  • ISBN:7542708686
  • 页数:207 页
图书介绍:中国木兰拳是中国民间流传甚广的健身拳操,拳势优美,简便易学,由于它具有较好的强身、健美等功能,又能用于表演和自娱,因而很受广大群众的喜爱。

第一章 概述 1

1.木兰拳的发源与传播 1

2.中国木兰拳的主要特点 2

3.中国木兰拳的保健作用 3

第二章 学练中国木兰拳的方法和步骤 5

第三章 中国木兰拳套路 9

第一路 木兰报春(徒手拳) 9

第二路 木兰从军(单剑) 29

第三路 木兰出征(单剑) 55

第四路 鹤舞云天(单扇) 81

第五路 春色满园(双扇) 123

第六路 金蝉脱壳(双匕首) 175

附录 193

木兰拳名人录(人物谱) 193

走向银幕的中国木兰拳 205

上海大世界木兰拳艺术院简介 206

后记 207