第一辑 为心灵之旅收拾行囊 1
出离红尘，追寻人生的意义 3
用誓约之力坚定你的信心 8
命由心造，大善铸心 13
心清净，才能生起功德 18
世界需要的，是你的附加值 23
第二辑 跟焦躁的心说再见 29
别害怕，这是黎明前的黑暗 31
顺其自然，等待觉悟 35
觉醒在于相应 40
喜乐与安忍：智慧的超越 45
明心见性前的最后一站 50
第三辑 与灵性好好相处 55
点亮心头的那盏明灯 57
开悟后，还要在生活中磨炼 63
解脱就是明白与放下 67
止观双运，才能对治习气 72
保持警觉，区别真假明空 77
一味，不分你我的智慧 82
专注而享受地做事也是修行 87
不要执著，但要精进 92
改变，从心开始 98
开悟后的快乐 103
永远要把眼前的事情做好 108
第四辑 再送几条锦囊妙计 113
祈请发愿，与更高的力量相应 115
知识是另外一种障碍 120
以警觉对治无记与昏沉 124
信受奉行才是真正的修行 129
开悟前不要闭关专修 134
第五辑 世界是你调心的道具 139
善知识不是另一种打工仔 141
没有行为，所有的心都没有意义 146
《金刚经》的三种境界 151
心灵瑜伽对治都市心理病 156
心灵修炼与人格修炼 161
真假信仰者的分水岭 166
向内看，因爱实现超越 171
人类所有烦恼都源于分别心和执著 176
当爱与信仰纠结 181
从我的“墨家”经历谈真心的“光” 185
为人做人，都应学会取舍 190
别叫当下之外的世界干扰你 195
世界是你调心的道具 199
后记 由我的“涂鸦”谈真心之用 204