开篇 品质工作就是品质生活 1
智慧的源头一定是学习与体验 11
学习给我新生命 11
莫做精神上的“睁眼瞎” 15
学会体验才能拥有当下 20
更重要的是体验他人的体验 24
“当下”是“今天”的一万倍 29
请把当下意识作为一种习惯 32
人是人的外因 34
假如是老穿皱衣的小孩 38
好习惯形成加速成功的“链” 41
工作才是好生活的捷径 44
心态是心灵最好的保健 51
我的“有限幸福论” 51
西湖是我的 55
麻雀的幸福 58
幸福的DNA 61
兰花盆被打碎以后 64
让人不快乐的那枚金币 67
为什么要学会放弃 70
“弃”是得不是失 73
“意识健康”与“意识疗伤” 76
率真：交挚友的VIP通道 84
婚姻有11张保鲜膜 86
把家当成一棵树 90
生活时空里的另类感悟 97
情商第一 97
情境会激发情商 101
大脑要做眼睛的老师 103
审美：世界的认定 107
流行文化就是读懂当下人性 110
儒家文化的正负极 112
“精、气、神”的协调是生命系统 118
动静相宜与“休息调配” 121
高妙的“摇鱼法” 125
运动改变你 128
附录 133
当下的沉思（三则）&车建新 133
“三品”论&车建新 143
怎样强壮细胞——可以实践的“十一个理论”&车建新 151
怎样才能长得更漂亮&车建新 171
后记 让我们认识作为哲学体验者的车建新&钱莊 177
新版后记 思考生命：正是这一代企业家的精神使命&钱莊 181