第一辑 想得开，是天堂；想不开，是地狱 2
一念地狱，一念天堂 2
幸福，就是一种积极的思考 4
换个角度，会有另一番充满希望的景象 8
一个只懂抱怨的人，注定活在迷离混沌中 10
如果你失去一只手，就庆幸自己还有另外一只手 12
苦难并不悲惨，无力容忍苦难才是真正悲惨的 14
心结是自己结的，也只有自己能解 18
如果你想活得好一点，就让自己看开些 21
想开了，一切都很简单 24
若无闲事心头挂，便是人间好时节 26
第二辑 没有命中注定的不幸，只有放不开手的执着 30
合适的才是最好的 30
那些难以割舍的，时间久了就成了痛苦的执着 32
拿不起放不下，于人最折磨 35
明知是没有结局的恋情，放不开的手才是最残忍 38
离开不爱你的人，否则只会两败俱伤 41
如果一直坚持错的，永远不会遇到对的 43
有所选择的放弃，是一种量力而行的睿智 44
在事实面前，我们唯一能做的是改变自己的心态 47
不要为打翻的牛奶哭泣 49
放下心中的包袱，只为了关心你的人 50
第三辑 快乐自在的人，记性往往都不好 54
人之所以有烦恼，就是因为记性好 54
生活需要在忘记中度过 56
懂得放弃，学会忘记，也就收获了幸福 57
回到从前，只能是一次心灵的谎言 60
向你的旧伤问好，不爱了就不要一直怀念 62
只要现在是你的，就不要纠结他的过去 64
与其时时内疚，不如尽力补救 67
忘记过去的不幸，别让自己深陷孤独中 70
无论如何，明天又是新的一天 72
第四辑 聪明人，无谓争意气 76
冲动是魔鬼，谁碰谁后悔 76
小不忍，致大灾 78
那些只会生气的人是蠢人 80
妥协并非懦弱，而是退一步进两步 83
以不在意的态度，对待生活中的冲突 85
把伤害留给自己，才能赢得一个温馨的世界 88
婚姻生活的和谐，需要多一些检讨和担当 91
要想维持一个家庭的幸福，除了忍还是忍 94
不要冷战，那是最伤感情的沟通方式 96
彼此糊涂一点，婆媳关系才会更好一点 98
第五辑 你力求完美，甚至苛刻，然而不过是一场镜花水月 102
生活是不会让一个人完全称心如意的 102
求全责备的生活不会快乐 104
拥有花，就去深嗅花的芬芳 108
看得惯残破，是生命的成熟 110
当你接受了自己的不足，这时才算接受了自我 112
珍惜你的身边人，爱得实际一点 114
错过了美丽，收获的不一定是遗憾 118
人生太有限，活得粗糙点 120
第六辑 生活给你的，并不少；只是你想要的，实在多 124
一个人的欲望越多，他所受到的限制就越大 124
想要的太多，往往得到的就很少 125
既然得不到，索性不去要 128
不要为物所役，成为欲望的奴隶 130
活得随意些，就能快乐些 132
跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 135
第七辑 真金白银，原来是最虐心的东西 138
钱财乃身外之物 138
幸福的本质不属于物质范畴 140
钱是好奴仆、坏主人 143
金钱面前，需要一种淡然的态度 146
别被欲望迷住眼睛，跳进欲望挖下的深坑 149
无欲则刚 151
人生苦短，何苦为名利所累 154
第八辑 比字两把刀，一刀伤人，一刀伤己 158
摆正心态去经营人生 158
莫羡王孙乐，知足即是福 160
别人的好东西，未必适合你 163
不必羡慕别人的花园，你也有自己的乐土 166
幸福如人饮水，冷暖自知 169
你很棒，但不一定要永远争第一 172
讲排场也要看实力 174
第九辑 挤进的世界，不要硬挤，做不来的情，不要硬做 178
这个世界，总有我们赶不上的公交车 178
心里有个高压锅，自己就被煮熟了 180
虚假不实的渴望，只能换来一场白忙 182
白日做梦无意义，梦想还需接地气 185
条条大路通罗马，何必一路走到黑 187
考场失意，未必他处不得意 191
得不到你所爱的，就爱你所得的 194
攥在自己手里的，才是实实在在的幸福 196
第十辑 什么事情都想干，这个世界你干不完 200
世味浓，不求忙而忙自至 200
知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻 203
不要等砖块丢过来，才知道自己的脚步迈得太快 205
慢下来，别让压力毁了你 207
别为工作牺牲所有，你不是生活的牛马 210
把假日还给家人，你要维护这个港湾的温暖 214
懂一点懒人哲学 216
第十一辑 不羡慕别人，不怠慢自己 220
别让外界浮躁了自己 220
心若不惊不怖，自然自在安详 223
潇洒来去，苦乐皆成人生美味 226
此心常放平常处，宠亦泰然，辱亦淡然 228
在热闹之中，给自己找一个安静的位置 230
守住心中的清朗，保留精神的高贵 234
尊重自己的本性，别对这个世界盲从 237
活得真实些，别给生命戴上厚重的面具 239
简单平淡，才是生活的真滋味 241