目录 1
我的专长与喜好 1
我希望 3
我的优点 5
他的特长 7
发掘他人的优点 9
自我欣赏与自我接纳 11
每日“喜”报 13
寻宝游戏 27
我的专长 29
我的喜好 31
他们的专长 33
我的家人 35
心的颜色 37
情绪转盘 39
我们都有情绪 41
感觉与行为 43
愤怒卡 45
情绪、情绪 47
你的感觉如何？ 49
特定情境下， 51
你有选择权吗？ 51
表达方式 53
健康／不健康的情绪 53
感觉的强度 55
事件感受评鉴表 57
如果是你， 59
你的感觉是 59
我该怎么办？ 61
他们使我觉得 63
我被伤害了 65
事实、意念 67
真糟糕！ 69
去除不合理的想法 71
连锁反应 73
面对问题、解决问题 75
生活中的经验 77
可是，这不是我的错！ 79
谣言止于智者 81
承受后果 83
家务、家庭作业记录表 85
家庭作业——学习技术检查表 87
改变、改变 89
谁可以帮助我？ 91
适时的赞美 93
学会说“不”！ 95