第一章 人类向往神秘的宇宙 1
一、古代的神话传说 1
二、冲也地球飞向宇宙 2
三、人类遨游太空 3
四、从空间看人类的家园——地球 7
第二章 载人航天是怎么回事 10
一、宇宙环境严酷而又充满着危险 10
二、火箭是飞向太空的动力 13
三、飞向宇宙空间的保护神——飞船 15
四、飞向宇宙要冲破生生难关 16
1．无形的引力，强大的冲击 16
2．长时间生活在身轻如羽的“失重”境地 17
3．掌握吃东西的特殊技能 18
4．以受与世隔绝环境的精神负担 19
5．改变了正常的生活规律 20
五、在天上的一日活动 21
六、生活在宇宙空间会生病吗？ 24
七、天上的病能预防和治疗吗？ 25
八、成功的背后有艰险 26
九、飞行中人的健康与安全的保证 33
十、在天上干些什么事 36
第三章 航天员的素质条件 39
一、航天员——21世纪的新兴职业 39
1．新的事业、新的职业 39
2．航天职业的特性 40
二、航天员应具备的基本素质 41
1．优良的政治思想品质 42
2．高深的学识水平 43
3．非凡的工作能力和丰富的工作经验 43
4．良好的心理素质 44
5．健康的身体条件 46
第四章 航天员是怎样选拔出的 49
一、从哪里找航天员候选人 49
二、世界各国航天员选拔概况简介 53
1．美国的航天员选拔 54
2．前苏联的航天员选拔 55
3．法国的航天员选拔 56
4．德国的航天员选拔 56
5．日本的航天员选拔 56
6．中国的航天员选拔 57
三、怎样选拔航天员 57
1．医学选拔——最关键的一关 57
2．生理功能选拔——最基础的一关 61
3．特殊因素耐力选拔——最难的一关 66
4．心理选拔——最重要的一关 70
四、航天员选拔的步骤与程序 72
1．靠拢的阶段与步骤 72
2上天之前还要选拔 75
第五章 航天员要经受严格而特殊的训练 78
一、要参加哪些训练 79
1．航天基础性训练是航天飞行的入门 79
2．航天职业技能训练是飞向太空的关键 94
3．飞行任务训练必不可少 108
二、航天员训练的有效工具 110
三、航天员训练的实施 116
1．航天基础理论知识教育训练——训练的第一阶段 116
2．航天基本技术与职能的训练——训练的第二阶段 117
3．系统和特殊任务的训练——训练的第三个阶段 118
四、培训航天员的摇篮 120
1．美国约翰逊载人航天中心 121
2．前苏联（俄罗斯）加加林训练中心 124
3．未来的中国载人航天选训及医学中心 127
第六章 宇宙欢迎你 载人航天需要你 129
一、宏伟而壮观的远景 129
1．研制和发展更先进的空间运输工具 129
2．建造地球外的宇航基地和未来的城市 132
3．建立地球外的能源基地 134
二、中国载人航天事业任重而道远 135
三、迎接载人航天事业发展的春天，从小从现在做起 137