第一章 功德 1
第一节 谈一谈“德” 1
第二节 德和功的关系 8
第二章 道义 14
第一节 道的含义 14
第二节 道和气功 18
第三章 阴阳五行和人身 23
第一节 阴阳五行 23
第二节 人身 41
第四章 性命宗述 50
第一节 性命的起源 52
第二节 聪颖和愚昧 64
第三节 生和死 72
第五章 功理和功法 82
第一节 一步功筑基——炼精化？ 97
第二节 二步功炼心——炬？化神 106
第三节 三步功无为还虚——胎息还丹 118
第四节 女丹功法 145
第五节 收功和注意事项 157
第六节 需要进一步说明的几个问题 160
第六章 论九转丹成 172
第一节 一转之功 173
第二节 二转之功 175
第三节 三转之功 178
第四节 四转之功 180
第五节 五转之功 182
第六节 六转之功 185
第七节 七转之功 187
第八节 八转之功 189
第九节 九转之功 190
第七章 现象论 192
第一节 三个表 192
第二节 补充说明 206
第三节 阳？的积聚和升华是主线 212
第四节 为建立现代化的气功学而奋斗 217
附件一 有关的关窍经脉图 224
附件二 结金丹景象二文 227
附件三 功效实例 229
后记 237