支柱一 教师职业生涯规划及角色定位能力 2
一、职业生涯规划能力 2
（一）教师职业生涯规划概述 2
（二）教师职业生涯规划的制定 13
二、角色定位能力 37
（一）角色定位对教师专业发展的影响 37
（二）教师社会的角色 41
（三）教师角色的自我适应 46
（四）教师应遵守的“三大纪律”和“八项注意” 52
（五）教师的七项职业品质修炼 56
支柱二 目标管理能力 60
一、目标管理 60
（一）什么是目标管理 60
（二）目标管理的特点 61
（三）学校的目标管理 63
二、教师的目标管理能力 67
（一）个人发展与组织发展 67
（二）学校对教师目标管理能力的促进作用 70
（三）教师个人的目标管理能力 73
支柱三 时间管理能力 80
一、时间管理能力概述 80
（一）什么是时间管理 80
（二）什么是时间管理能力 84
（三）时间价值观 85
二、时间管理的方法和技巧 90
（一）四象限法 90
（二）时间统计法 92
（三）列表法 94
（四）德鲁克时间管理方法 95
（五）时间管理的16个小技巧 99
支柱四 人际交往能力 106
一、人际交往能力概述 106
（一）交往行为理论 106
（二）人际交往能力 108
二、教师与学生的交往 118
（一）教师对学生和教学的基本态度要求 118
（二）教师的教学行为 124
（三）教师与学生交往中的注意事项 127
（四）教师教学行为的发展 141
三、教师与同事的交往 147
（一）同事交往概述 147
（二）作为学习型组织成员的同事交往 150
（三）校本研修中的同事交往 153
（四）校长与教师的交往 157
四、教师和家长的交往 162
（一）加强与家长的沟通 170
（二）邀请家长的参与 171
（三）家长课程资源的建设 173
支柱五 学习创新能力 179
一、学习创新能力概述 179
（一）对学习与创新的理解 179
（二）教师的学习创新能力 186
二、教师的学习 197
（一）学习的目标 197
（二）应该学什么 198
三、教师的创新 208
（一）创新型教师的特征 208
（二）创新意识的培养途径 210
四、教师研究 213
（一）研究性学习 215
（二）教育叙事研究 220
支柱六 身心健康管理能力 227
一、身心健康管理能力概述 227
（一）身体健康管理 227
（二）心理健康管理 230
（三）家庭健康管理 232
（四）压力健康管理 233
二、身心健康管理能力的方法与技巧 235
（一）身体健康管理的方法与技巧 235
（二）心理健康管理的方法与技巧 237
（三）为家庭开设一个情感账户 241
（四）缓解压力的方法 242
三、情绪管理能力 244
（一）情绪管理能力概述 244
（二）情绪管理的方法与技巧 251
（三）情绪管理能力的自我训练 258