第一篇 记忆是学习的好朋友 3
记忆好，学习自然好 3
令人羡慕的记忆力 5
记忆力完全可以提高 8
告诉自己，“我能记住” 11
良好记忆的标准 14
第二篇 大脑是记忆的航空母舰 19
我们的大脑是怎样记忆的 19
大脑左右半球功能不一样 21
大脑为什么会遗忘 23
大脑需要的营养物质 26
了解自己的记忆类型 29
测测你的记忆力 32
左右大脑协调训练 34
第三篇 增强记忆常用的方法 39
利用复读机增强记忆 39
多吃核桃仁和鱼 41
充足的睡眠能帮助记忆 44
平时多参加体育运动 47
听音乐能给记忆加分 49
晚上学习要有适宜的灯光 52
科学摆放书桌增强记忆 54
让图画帮助记忆 57
交替学习内容进行记忆 60
边读边抄写加强记忆 63
利用卡片记忆英语单词 65
巧记数字 68
分段记忆法 71
明确目标增强记忆 73
找规律进行记忆 75
第四篇 有意记忆法 81
什么是有意记忆 81
改善有意记忆的方法 84
背诵是直接的有意记忆 88
尝试回忆记忆法 91
创造有意记忆的条件 94
第五篇 联想记忆法 99
联想记忆的基本方法 99
相关知识联想法 102
对偶联想法 105
编故事记忆法 107
联想记忆法的应用 110
联想小故事两则 113
联想记忆训练营 115
第六篇 先理解再记忆 119
理解了才好记 119
学数学要会理解 121
理解在阅读中的应用 124
理解记忆的两种常用方法 127
理解记忆训练营 131
第七篇 多次重复一定能记住 135
重复是记忆之母 135
课后及时整理和复习 137
周末也要复习哟 139
课后复习五要 141
避免疲劳过度的复习 143
复习后，不妨“放放电影” 145
第八篇 掌握最佳的记忆时间 149
一天中有哪些记忆高峰 149
合理利用时间 152
始和末记忆最好 155
记忆小窍门 158
避免在空腹或饱腹时记忆 161
第九篇眼、手、耳朵、嘴巴一起用 165
心到、眼到、口到 165
手也会记忆 168
讨论——动嘴巴的记忆 170
用嘴巴大声朗读 173
手指记忆体操 175
第十篇 其他记忆方法简介 181
编写口诀记忆法 181
连锁记忆法 185
用归纳法写中心思想 187
编写提纲记忆法 189
谐音记忆法 192
自测记忆法 194
海伦·凯勒的坚持记忆法 197
记忆综合测试 199