导论篇 3
第一章 大学生心理健康新观念 3
第一节 心理健康——当代大学生成才发展的必备素质 3
一、心理健康的含义 3
二、大学生心理健康的标准 4
三、克服“亚健康状态” 6
第二节 学校心理健康教育 7
一、学校心理健康教育的目标 8
二、学校心理健康教育的内容 10
三、学校心理健康教育的实施途径 12
第三节 学生心理健康教育课程 16
一、开设心理健康教育课程的必要性 17
二、心理健康教育课程的特征 17
三、心理健康教育课程的内容 18
课后参考与思考 19
第二章 班级团体心理辅导 23
第一节 班级团体心理辅导概述 23
一、班级团体心理辅导的含义与特点 23
二、班级团体心理辅导的目标和内容 25
三、班级团体心理辅导的功能 27
四、班级团体心理辅导的原则和意义 28
第二节 班级团体心理辅导活动的基本原理 30
一、团体动力学 30
二、群体心理学 33
第三节 班级团体心理辅导的方法 34
一、班级团体心理辅导的主要方法 35
二、班级团体心理辅导活动课操作过程的特点 38
三、班级团体心理辅导活动方案实施的细部流程 41
第四节 班级团体心理辅导的操作技术 41
一、专注技术 41
二、倾听技术 42
三、重述技术 43
四、具体化技术 43
五、引导技术 44
六、同感技术 45
七、支持技术 46
八、面质技术 47
九、保护技术 48
十、自我开放技术 49
课后参考与思考 49
第三章 让学生在班级团体中快乐成长 50
第一节 班级团体心理辅导中的师生关系 50
一、师生关系对学生个体成长的影响 50
二、师生间的心理距离 51
第二节 班级团体心理辅导中的学生团体 52
一、班级对学生个体的影响 52
二、同辈群体对学生个体的影响 53
第三节 班级气氛对学生个体成长的影响 55
一、“他人在场”心态下的群体互动 55
二、从众心态下的群体互动 55
三、防卫心态下的群体互动 56
课后参考与思考 57
理论篇 61
第四章 大学生的自我意识与心理健康 61
第一节 自我意识概述 61
一、自我意识的含义 62
二、自我意识的结构 63
三、自我意识的发生与发展 64
第二节 学生的自我意识及其特点 65
一、青年学生关注自我的原因 65
二、大学生自我意识的特点 66
三、大学生自我意识的发展 67
第三节 学生自我意识的完善 70
一、自我同一性的确立 70
二、良好自我意识的标准 71
三、自我意识完善的途径 72
四、WAI技法 73
课后参考与思考 73
第五章 大学生的情绪与心理健康 76
第一节 情绪概述 76
一、认识情绪 77
二、情绪的发生机制及其功能 77
三、情绪对学生的影响 79
第二节 情绪特点及常见的情绪困扰 80
一、情绪特点 80
二、大学生常见的情绪困扰 81
第三节 情绪自我管理与调节 82
一、情绪的控制与调节 83
二、情绪自我调节的心理学方法 87
课后参考与思考 91
第六章 人际交往与心理健康 94
第一节 人际交往与人际关系概述 95
一、什么是人际交往 95
二、什么是人际关系 96
三、大学生的人际交往与人际关系 98
第二节 人际交往的理论 99
一、人际交往的相关理论 100
二、人际关系的发展阶段 101
第三节 保持良好的人际关系 102
一、人际关系的原则 102
二、建立良好的人际关系的途径 103
三、大学生人际关系的改善 107
课后参考与思考 108
第七章 大学生恋爱与心理健康 112
第一节 爱情概述 112
一、爱情的含义及基本特征 113
二、爱情的理论 114
三、爱情的发展阶段 117
第二节 大学生恋爱心理的困惑与调适 118
一、恋爱概述 118
二、大学生恋爱中常见的心理问题及调适 120
第三节 大学生恋爱能力的培养 125
一、爱的能力概述 125
二、爱的能力的组成 126
课后参考与思考 129
第八章 大学生的人格与心理健康 132
第一节 人格心理的一般问题 134
一、什么是人格 134
二、人格的类型 135
第二节 常见的人格障碍及其心理防治 139
一、人格障碍及其特征与成因 139
二、大学生常见人格障碍的类型与心理治疗 142
第三节 健全人格的标准及塑造的途径与方法 146
一、健全人格的标准 146
二、塑造健全人格的途径与方法 148
课后参考与思考 152
实务篇 157
第九章 生活心理辅导 157
第一节 生活心理辅导概述 157
一、什么是生活心理辅导 157
二、生活心理辅导的目标和内容 158
三、生活心理辅导的意义 158
第二节 生活心理辅导活动 158
一、班级生活心理辅导活动设计 158
二、班级生活心理辅导活动实施 159
活动9-1：赢在起跑线——有缘相识 159
课后参考与思考 161
活动9-2：赢在起跑线——知场之旅 164
课后参考与思考 165
活动9-3：运筹帷幄——追逐生命的时光 168
课后参考与思考 170
活动9-4：有效沟通——跨越七彩桥 172
课后参考与思考 175
活动9-5：网络在线——无限精彩世界 176
课后参考与思考 178
活动9-6：休闲好时光——休闲广场 181
课后参考与思考 183
活动9-7：春暖花开——爱情价值观 187
课后参考与思考 188
活动9-8：花好月圆——爱情金三角 189
课后参考与思考 190
第十章 学习心理辅导 192
第一节 学习心理辅导概述 192
一、什么是学习心理辅导 192
二、学习心理辅导的目标和内容 193
三、学习心理辅导的基本任务 193
第二节 学习心理辅导活动 193
一、班级学习心理辅导活动设计 193
二、班级学习心理辅导活动实施 194
活动10-1：多元智能——识庐山真面目 194
课后参考与思考 196
活动10-2：统筹的智慧——学习过五关 199
课后参考与思考 201
活动10-3：有效学习——学习五环节 202
课后参考与思考 204
活动10-4：有备而来——我不怕考试 204
课后参考与思考 206
活动10-5：崭新的世界——创建新家园 207
课后参考与思考 209
第十一章 人格心理辅导 211
第一节 人格心理辅导概述 211
一、人格心理辅导的含义 211
二、人格心理辅导的目标和内容 211
第二节 人格心理辅导活动 213
一、班级人格心理辅导活动的设计 213
二、班级人格心理辅导活动的实施 214
活动11-1：我是谁（一）——我是幸运园丁 214
课后参考与思考 216
活动11-2：我是谁（二）——独特的我 217
课后参考与思考 219
活动11-3：我真棒——红色轰炸 222
课后参考与思考 224
活动11-4：你最重要——价值大拍卖 224
课后参考与思考 226
活动11-5：情绪管理——阳光总在风雨后 229
课后参考与思考 231
活动11-6：挫折教育——生命蜘蛛网 233
课后参考与思考 237
活动11-7：勇敢面对压力——风雨之后是彩虹 240
课后参考与思考 243
第十二章 生涯规划心理辅导 246
第一节 生涯规划心理辅导概述 246
一、什么是生涯规划心理辅导 246
二、生涯规划的有关理论 248
三、生涯发展需求分析 251
四、生涯规划心理辅导的目标和内容 252
第二节 班级生涯规划心理辅导活动 252
一、班级生涯规划心理辅导活动的设计 252
二、班级生涯规划心理辅导活动的实施 253
活动12-1：在同一片蓝天下——职业万花筒 253
课后参考与思考 255
活动12-2：天生我才必有用（一）——欢乐岛 256
课后参考与思考 257
活动12-3：天生我才必有用（二）——拍卖你的生涯 260
课后参考与思考 261
活动12-4：我的生涯列车——我的未来不是梦 262
课后参考与思考 263
活动12-5：美丽新世界——人人头上都有一片蓝天 264
课后参考与思考 268
第十三章 生命教育心理辅导 270
第一节 生命教育心理辅导概述 270
一、生命和生命的意义 270
二、生命教育心理辅导 272
三、生命教育心理辅导的目标和内容 273
第二节 生命教育心理辅导活动 274
一、班级生命教育心理辅导活动的设计 274
二、班级生命教育心理辅导活动实施 275
活动13-1：沧海一粟——树与人 275
活动13-2：意外人生——盲人打棒球 276
活动13-3：万物之灵——生命线 278
活动13-4：珍爱生命——生命玻璃杯 279
课后参考与思考 280
活动13-5：和谐宇宙——外星人看地球 281
活动13-6：电影欣赏——《荒岛余生》 281
课后参考与思考 282
参考文献 285