序言 3
第一章 对化妆品的误解 15
1．化妆品非药剂 17
化妆品没有医疗效果 17
为何化妆 21
选择适合自己肌肤的化妆品 23
2．熟知自己的肤质为首要 26
身体是否健康，肌肤最先知道 26
皮肤天天变化 30
肌肤本身就有滋润能力 33
汗和油不可思议的作用 35
香皂对皮肤不好吗？ 38
皮下脂肪有缓和作用 41
第二章 错误百出的化妆法 43
1．至少具备这些观念 46
敷脸就睡是很要不得的做法 46
非专业人员诊断易出错 50
在治疗期间绝对不可使用化妆品 57
治疗皮肤癣的化妆品太多 60
女儿使用妈妈的乳液，结果…… 66
药变成毒药 67
首先要探究原因 69
2．遇到这种情况怎么办？ 72
化妆水与皮肤不合 72
使用腮红却引起皮肤褪色 78
因香料使皮肤发痒 79
美白专用的敷面湿布用于黑皮症太离谱 81
检查看看什么成分有问题 84
色彩艳丽的玫瑰有剌 85
染头发引起过敏反应 88
刮胡子用的乳液在作祟 92
痒得睡不着的原因 93
愈隐藏愈明显的青春痘 95
把疣当作黑斑的病例 98
内服药也会引起疹子 100
3．（心态）为重要 102
肌肤也受工作环境所左右 102
皮肤病或精神病 105
令人担忧的先入为主的观念 107
病由心生 109
第三章 书信问答 113
1．你如何使用化妆品 116
皮肤复原才可使用化妆品 116
使用新化妆品要慎重 117
花露水不要使用在脖子上 121
眼睛的四周发黑 123
防晒乳霜要擦遇好几次才有效 126
也有隐藏伤痕的化妆品 131
2．肌肤的健康管理 133
怀孕时形成的黑斑可以治好 133
雀斑不可直接照射阳光 136
脸上发红的症状要有耐心治疗 138
不要介意青春的象征 141
皱纹是保养不当的表征 144
如何防止肌肤干燥 147
手部干裂要有耐心地用药 150
精神疗法对疣也有效 152
3．保持黑发的方法 155
冷烫易伤及发质 155
如何去除头皮屑 156
圆形脱毛症为心因性造成 158
年纪轻轻就秃头，表示有男子气概 159
勤于去除浓密毛发 162
设法去除汗渍 164
第四章 如何使化妆法更正确 167
化妆品为何会引起皮肤炎 169
医师、患者互相合作 171
黑皮症与黑斑的不同 175
原因诊断要点 178
反应试验非万能 185
寄望厂商 190
如何自主性地选择化妆品 191