第一章 金融危机下的心理调整 3
法则1：学会应对金融危机下的心理危机 3
法则2：接种金融危机的“心理疫苗” 6
法则3：缓解金融危机下的生存恐慌 9
法则4：掌握在金融危机下进行心理调节的方法 10
法则5：让金融危机提升你的心理抗压力 12
法则6：金融危机下的企业员工心理援助 15
法则7：金融危机下的心情“环保”小方法 17
法则8：拯救孤独失业者的7个良方 19
法则9：白领调整精力的18个习惯 21
法则10：避免金融危机信息过敏症的方法 24
专家解惑：金融危机是不是一场心理危机 26
第二章 别让金融风暴损害你的健康财富 31
法则11：寻找身体越来越差的原因 31
法则12：金融危机下更要关注健康 32
法则13：金融危机下要做好健康管理 34
法则14：金融危机下的健康全攻略 36
法则15：金融危机下更需体检 38
法则16：金融危机下更要重视健康细节 40
法则17：用健身来对抗金融危机 42
法则18：金融危机下选择健身房的方法 44
法则19：金融危机下的简约护肤法 45
法则20：遵循饮食健康原则 47
法则21：消除“应酬饭”带来的伤害 48
法则22：按己所需补营养素 51
法则23：金融危机下要远离健康慢性杀手——抑郁 53
法则24：金融危机下远离焦虑的5种方法 56
法则25：在危机中战胜悲伤 58
专家解惑：金融危机下的健康投资 61
第三章 金融危机下的职场生存之道 65
法则26：了解金融危机对职场人士的影响 65
法则27：不让自己失业 66
法则28：了解金融危机下白领丽人的职场危机 69
法则29：你会被优先裁掉吗 72
法则30：应对金融风暴裁员的方法 73
法则31：金融危机下职场生存所需的10项技能 75
法则32：抓住危机中的职场生机的7个措施 77
法则33：在金融风暴中成为职场达人 79
法则34：做好4件事，让你不失业 81
法则35：金融危机下离职前应做的事情 82
法则36：金融危机下职场“充电”之法 84
法则37：职场人士提升核心能力的方法 87
法则38：了解金融危机下适合女性的10大热门职业 89
法则39：发现金融危机下的就业转机 91
法则40：跳槽时间有讲究 93
法则41：职场新人站稳脚跟的策略 95
专家解惑：金融危机下的你会面临哪些职场危机 97
第四章 在金融危机下的理财之道 101
法则42：金融危机对理财造成哪些冲击 101
法则43：金融危机下如何投资理财 102
法则44：金融危机下理财要遵循8个步骤 104
法则45：金融危机下要捂紧自己的荷包 105
法则46：金融危机下10个理财好习惯 108
法则47：危机理财中应注意的3个事项 110
法则48：金融危机下的理财要点 111
法则49：年轻人走出财务危机的窍门 114
法则50：月入微薄时的理财之道 116
法则51：资产严重缩水时的理财计划 117
法则52：投资黄金的妙招 119
法则53：储蓄理财时应注意哪些事项 121
法则54：随息而动的存款技巧 122
法则55：低利息下处理闲钱的最佳方法 124
法则56：适用于2009年后的投资方案 125
法则57：简单3招，家庭轻松理财 126
法则58：制定完美家庭理财计划的5个步骤 128
法则59：股市生存先要学会保本 130
法则60：找到适合自己的投资工具 132
专家解惑：危机中更应积极理财 134
第五章 金融危机下的持家之道 137
法则61：了解自己的家庭是否陷入了危机 137
法则62：家庭主妇如何摆脱金融风暴的影响 139
法则63：金融危机下如何勤俭持家 142
法则64：了解聪明人持家的高明之处 143
法则65：做好家庭预算 145
法则66：巧持家的省钱妙招 148
法则67：不同年龄的男人，不同的持家术 150
法则68：持家要量力而出 151
法则69：建立家庭之前的财务“体检” 152
法则70：持家重在经济平衡 154
法则71：不让自己的家庭出现情感“危机” 156
法则72：单身男女体面生活小窍门 157
法则73：持家高手的理财之道 159
法则74：持家要学会钱生钱 161
法则75：年轻女性实现买房梦的措施 162
法则76：SOHO一族的持家之术 165
法则77：巧还房贷的3个招数 167
法则78：结婚时的省钱方法 170
法则79：女人要避开的持家缺点 172
法则80：80后职场新人的持家术 174
专家解惑：金融危机会给家庭带来哪些隐患 176
第六章 金融危机下的消费法则 179
法则81：金融危机下如何消费 179
法则82：让网购成为自己的购物方式 180
法则83：购物时几种有效的省钱措施 182
法则84：超市购物的省钱诀窍 183
法则85：商场购物省钱小技巧 186
法则86：“贬值时代”的衣食住行 187
法则87：消费也要量入为出 189
法则88：金融危机下要理智消费 192
法则89：消费陷阱面面观 195
专家解惑：金融危机是因超前消费引起的吗 198
第七章 金融危机下如何买保险 201
法则90：金融危机下理财重保险 201
法则91：少花钱又满足现实风险保障的方法 202
法则92：让保险更好地为我们服务 204
法则93：金融危机下更要买人寿险 206
法则94：购买养老保险要注意的问题 208
法则95：做好买保险前的准备工作 210
法则96：金融危机下买保险“四忌” 211
法则97：合理使用保单渡难关 214
法则98：走出家庭保险理财规划的误区 216
法则99：女性购买保险全攻略 219
法则100：金融危机下适合新婚族的保险种类 221
专家解惑：金融风暴来袭，还要买保险吗 225
附录 226
1.你是金融危机的受害者吗 226
2.测一测，你的健康被金融危机伤害了吗 228
后记 230