导读 图解西藏四季 12
四季穿着 12
四季气温 13
四季节庆 14
四季线路 16
上篇 体验西藏四季 34
春季 山花烂漫 34
4月林芝赏桃花 36
5月山南听风吟 37
专题：桃花盛开的地方 38
林芝桃花节 38
最佳观赏点 39
赏花路线 39
桃花拍摄技巧 41
西藏的那些花儿 42
专题：初入西藏 43
高原反应 43
防晒 45
夏季 别样清凉 46
6月阿里玩自驾 48
7月油菜花海畅游 49
8月别样高原风情 50
专题：自驾西藏 51
租车指南 51
进藏路线 52
注意事项 53
专题：藏地狂欢 54
拉萨雪顿节 54
那曲赛马节 56
秋季 千娇百媚 58
9月秋色美如画 60
10月徒步墨脱 61
专题：墨脱徒步 62
必带装备 62
徒步线路 64
注意事项 65
专题：林芝秋色 66
在林芝发现最美的秋色 66
林芝秋游新玩法 68
冬季 阳光普照 70
11月雪山盛景 72
12月晒不尽的阳光 73
1月舒适泡温泉 74
2月欢度藏历年 75
3月与鹤共舞 76
专题：藏历新年 77
西藏有几个藏历新年 77
有哪些有趣的风俗 77
哪里能体验最原汁原味的藏历年 79
新年贺词怎么说 79
需要注意什么 79
专题：冬日拉萨的悠闲时光 80
晒太阳 80
泡在甜茶馆 82
迷恋小巷子 83
看百味人生 83
听故事 83
看美景 83
中篇 城市四季风光 85
拉萨四季 86
布达拉宫 92
布达拉宫周边 93
大昭寺 94
大昭寺周边 94
色拉寺 96
色拉寺周边 96
哲蚌寺 97
哲蚌寺周边 98
拉萨河 100
拉萨河周边 100
罗布林卡 102
罗布林卡周边 102
拉鲁湿地 104
拉鲁湿地周边 105
羊八井 106
纳木错 107
纳木错周边 107
专题：纳木错转湖 108
纳木错转湖全攻略 109
林芝四季 112
鲁朗林海 116
鲁朗林海周边 116
雅鲁藏布大峡谷 117
雅鲁藏布大峡谷周边 117
墨脱 119
墨脱周边 119
巴松错 122
巴松错周边 122
新错 124
米堆冰川 124
米堆冰川周边 125
扎贡沟 125
南伊沟 126
南伊沟周边 126
色季拉山 127
嘎拉桃花村 127
秀巴千年古堡群 128
岗云杉林 128
山南四季 130
羊卓雍错 134
桑耶寺 134
桑耶寺周边 135
拉姆拉错 135
拉姆拉错周边 136
雍布拉康 137
雍布拉康周边 137
哲古草原 138
藏王墓 138
藏王墓周边 139
青朴修行地 139
日喀则四季 140
吉隆沟 144
珠穆朗玛峰自然保护区 144
珠穆朗玛峰自然保护区周边 145
扎什伦布寺 145
扎什伦布寺周边 146
班禅新宫 147
班禅新宫周边 147
白居寺 148
白居寺周边 148
卡若拉冰川 149
江孜宗山古堡 149
江孜宗山古堡周边 150
樟木口岸 150
樟木口岸周边 151
帕里草原 152
康布温泉 152
昌都四季 154
然乌湖 158
然乌湖周边 158
邦达草原 160
邦达草原周边 160
强巴林寺 161
强巴林寺周边 161
那曲四季 162
普若岗日冰川 166
错那湖 167
卓玛峡谷 168
卓玛峡谷周边 168
当惹雍错 169
阿里四季 170
札达土林 174
札达土林周边 174
玛旁雍错 175
玛旁雍错周边 175
古格王国遗址 177
班公错 178
冈仁波齐 178
专题：冈仁波齐转山 180
冈仁波齐转山全攻略 181
下篇 西藏旅游攻略 185
交通 186
飞机 186
火车 187
美食 188
酥油茶 188
酥油糌粑 188
藏族酥酪糕 189
藏族血肠 189
藏式面条 189
风干肉 189
奶渣包子 190
酸奶饼 190
氽灌肠 190
黑肠 190
腐奶渣粥 190
人参果奶渣糕 191
哲司 191
帕扎玛果 191
藏族吹肺、吹肝 191
朋必 191
拉萨生牛肉酱 192
爆焖羊羔肉 192
藏香猪 192
青稞酒 192
购物 194
西藏珠宝首饰 194
藏族传统服饰 194
藏饰 195
藏香 195
藏鞋 195
藏刀 196
唐卡 196
绿松石 196
普兰木碗 196
藏北雪莲花 197
灵芝 197
珠峰圣茶 197
冬虫夏草 198
藏红花 198
西藏贝母 198
红景天 198
住宿 200
拉萨 200
林芝 202
山南 203
日喀则 203
昌都 204
那曲 205
阿里 206