引言 1
自序 1
上篇 杨式太极拳概述一 太极拳的健身与养生 3
二 太极拳及杨式太极拳的源流 5
三 杨式太极拳传统大架的主要特点 7
四 习练杨式太极拳传统大架的三点原则要求 8
五 锻炼中的个人体会 11
六 对练拳中几个问题的浅释 16
七 练习太极拳前的准备工作 20
中篇 杨式太极拳图解一 杨式太极拳传统套路一百一十五式图解及说明 25
二 杨式太极器械图解 262
（一）杨式传统五十三式太极剑套路图解 262
（二）杨式传统四十式太极刀 285
（三）杨式传统太极大杆练法动作图解 313
三 杨式太极拳推手各种练法动作图解 318
附：陈炎林《太极散手对打》 335
下篇 杨式太极拳拳论一 太极拳老谱 365
二 杨澄甫论太极拳两则 377
三 李雅轩谈太极拳 382
四 陈炎林论劲 391
附录恩师太极拳名家刘仲桥先生 415
杨式太极拳名师李雅轩先生在济南的传人 418
后记 421