认识篇 1
第一章 大学——梦想起飞的地方 2
第一节 大学是什么——大学的历史和现在 2
一、大学的历史及发展 3
二、大学的文化及魅力 6
三、大学的理想及特点 11
第二节 大学干什么——大学的功能与定位 14
一、大学的功能 15
二、大学的任务 18
三、大学的意义 19
第二章 大学生——充满激情的群体 21
第一节 我是谁——大学生自我认识和定位 21
一、大学生的自我认识 21
二、高职学生的自我认识 24
三、高职学生的自我完善 27
第二节 我怎样——大学生自我评价与感受 28
一、梦圆后的困惑与迷茫 29
二、用新的镜子审视自己 30
三、大学生必须面对问题 31
第三节 我发展——大学生自我成长和提高 32
一、大学生面临的发展问题 32
二、大学生应该具备的素质 35
三、做一名合格当代大学生 37
第三章 高职院校——高等教育的奇葩 40
第一节 高职院校的特色——重在技能的培养 40
一、高职教育的基本内涵与意义 40
二、高职教育的培养目标与规格 43
三、高职教育的教学课程与特点 43
第二节 高职院校的专业——顺应市场的需要 45
一、专业的基本概念 45
二、高职院校的专业设置 47
三、了解并喜欢你的专业 49
第三节 高职学生的优势——天生我才必有用 50
一、高职教育人才培养特色 50
二、高职教育人才培养结构 50
三、高职教育能够帮助学生 51
适应篇 53
第四章 适应——山不过来我过去 54
第一节 生存——适应的内涵 54
一、适应的含义 54
二、适应的标准 55
三、适应的重要意义 56
第二节 转变——角色的变化 56
一、生活角色的转变 57
二、学习角色的转变 58
三、交往角色的转变 58
第三节 提升——自己的主人 59
一、正确认识和调控自我 59
二、提高个人的生活技能 60
三、学会与他人和谐相处 60
四、确立新的目标和方向 61
五、采取积极行动完善自我 61
第五章 生活——我的生活我做主 62
第一节 校园——风景这边独好 62
一、初识美丽的校园环境 62
二、理解全新的校园文化 63
第二节 宿舍——相亲相爱一家人 64
一、走近高职的宿舍 65
二、齐心协力建新家 67
第三节 休闲——让生活丰富多彩 69
一、当飞鸟寻到天空 69
二、珍惜青春每一天 70
第四节 健康——未来事业的保障 72
一、合理饮食 72
二、适当运动 74
三、科学作息 75
第五节 安全——健康生活的保障 76
一、人身安全 76
二、财产安全 77
三、防骗常识 77
第六节 理财——把钱花在刀刃上 79
一、你是“月光族”吗？ 79
二、管好自己的钱袋 79
三、贫困生如何理财 81
第六章 交往——我们相逢是首歌 84
第一节 互动——大学生的渴望 84
一、什么是人际交往 84
二、高职学生的人际交往 86
第二节 沟通——从“心”开始 89
一、高职学生常见的交往问题 89
二、高职学生人际沟通的技巧 91
第三节 情缘——提升爱的能力 93
一、关注同学间的友情 93
二、珍惜恋人间的爱情 96
三、莫忘与家人的亲情 100
四、尊重师生间的恩情 101
第四节 网缘——让人生轻舞飞扬 102
一、网络人际交往 102
二、如何网上交往 104
第七章 学习——让智慧之光永存 107
第一节 理念——永无止境的追求 107
一、发展的学习理念 107
二、独特的高职学习 109
第二节 解析——学习动机的激发 112
一、解读学习动机 112
二、激发学习动机 115
第三节 考试——想说爱你不容易 117
一、高职院校的考试 117
二、考试焦虑的克服 119
三、考试作弊面面观 120
第四节 策略——让学习轻松起来 122
一、如何提高学习效率 122
二、如何掌握学习策略 124
第八章 心理——让阳光与我同行 128
第一节 和谐——心理健康的核心 128
一、心理健康早知道 128
二、拨开亚健康云雾 130
三、给你的心灵把脉 131
第二节 平衡——心理健康的维护 132
一、认识我的小世界 133
二、心灵天空的阴霾 133
三、守望心灵的平静 135
第三节 快乐——让你的心情好起来 136
一、情绪为何物 136
二、体察不良情绪 138
三、做自己情绪的主人 141
第四节 求助——正确看待心理咨询 144
一、揭开心理咨询的面纱 144
二、擦亮心灵的天空 146
三、步入温馨的心灵港湾 147
发展篇 149
第九章 规划未来——描绘绚丽的人生画卷 150
第一节 人生发展——扬起理想的风帆 150
一、对人生发展的认识 150
二、对人生意义的理解 152
三、对人生价值的探索 154
第二节 生涯意识——我的未来不是梦 155
一、职业是实现人生目标阶梯 156
二、牢固树立生涯规划的意识 157
三、科学进行生涯规划的作用 159
第三节 生涯规划——人生发展迹可循 160
一、怎样理解职业生涯规划 161
二、如何进行职业生涯规划 163
三、职业生涯规划注意事项 164
第四节 大学三年——踏实走好每一步 167
一、一年级要做好职业探索 167
二、二年级要做好职业准备 168
三、三年级要做好职业适应 168
第十章 能力提升——打造核心竞争力 170
第一节 学生干部——自我成长的舞台 170
一、认识大学的学生干部 170
二、你适合当学生干部吗 171
三、怎样竞选为一名干部 172
四、如何当好学生干部 174
第二节 社团活动——这里世界更精彩 176
一、高职常见学生社团 176
二、为什么要参加社团 178
三、如何看待学生社团 179
第三节 社会实践——走近社会的捷径 181
一、积极实践，在实践中发现自我 181
二、挖掘内需，搞好校内社会实践 182
三、珍惜机会，做好校外职业实践 184
四、认真对待，实践应注意的问题 186
第四节 资格证书——考证时代的选择 187
一、正确认识考证 187
二、如何选择考证 189
第十一章 厘清就业——敢问路在何方 191
第一节 认清形势——成功就业的前提 191
一、高职毕业生就业形势分析 191
二、市场对毕业生的素质要求 194
三、高职毕业生就业竞争优势 195
第二节 就业观念——成功就业的关键 197
一、高职学生就业观念特征分析 197
二、影响高职学生就业观念因素 198
三、更新就业观念，把握就业机会 200
第三节 就业心理——成功就业的基础 201
一、高职学生调整就业心态的意义 201
二、高职学生常见的就业心理问题 202
三、高职学生就业心理问题的调节 204
第四节 毕业去向——条条大路通罗马 206
一、面向基层就业 207
二、志愿服务西部 207
三、响应村官计划 207
四、继续升学深造 208
五、出国留学深造 208
六、参军入伍锻炼 209
第十二章 自主创业——英雄时代梦想 210
第一节 创业探秘——清晰创业的内涵 210
一、什么是创业 210
二、国家的创业政策 211
三、大学生创业天地广 212
第二节 创业思索——点燃创业的梦想 215
一、我想创业吗 215
二、分析创业条件 217
三、创业素质准备 218
四、创业知识准备 218
五、创业方式选择 219
第三节 创业能力——成就创业的基石 221
一、创业能力概要 221
二、创业能力构成 222
三、创业能力培养 225
第四节 创业体验——释放青春的能量 226
一、与创业有关的校内实践活动 226
二、创业计划书的撰写 228
三、创业应避免的问题 233
参考文献 235