第一章 千湖之国 1
宁静秀丽的北国明珠 1
极昼与白夜 11
金发白肤碧眼 11
沉重的历史 11
东西方的纽带 11
共和制国家 11
木腿和铁腿起家 11
文化与民俗 11
波罗的海的女儿——赫尔辛基 11
国际化都市 18
北欧白都 18
夏季白夜城 18
第二章 北国风情 18
心醉萨乌那 18
感受桑拿浴 26
考证国粹 26
边洗边吃 26
特殊作用 26
洗向世界 26
圣诞老人的故乡 26
耳朵山的故事 32
真正的故乡 32
旅游竞争 32
中国贵宾 32
忙碌的邮局 32
极地·拉普人·驯鹿 32
极地拉普兰 39
拉普人和驯鹿 39
赛鹿节和旅游 39
裘皮王国“软黄金” 39
祖母的裘装 45
家庭貂狐饲养场 45
科研与培训 45
皮毛拍卖会 45
他山之石 45
阿曼达·白帽子·香槟酒 45
迷人的仲夏之夜 49
古都图尔库掠影 53
奥拉河与古帆船 60
古城堡与大教堂 60
幸存的博物馆 60
总统夏季别墅 60
岩石中的教堂 60
食在芬兰 64
各地特产 71
咖啡文化 71
黑面包王国 71
宴会桌上 71
四季美食 71
第三章 艺海拾贝 71
民族史诗《卡勒瓦拉》 71
西贝柳斯，芬兰的骄傲 77
童年的约尼 85
执著追求 85
蜚声乐坛 85
辉煌之巅 85
永恒的乐章 85
融入大自然的雕塑艺术 85
走进音乐殿堂 88
国际小提琴赛 97
评委语重心长 97
再度较量 97
最后冲刺 97
军乐威震哈米纳 97
第一流的音乐会 105
中国军威 105
秀发上的艺术 105
婚礼发型赛 113
冠军争夺战 113
千奇百怪的幻想发型 113
特色礼品芬兰刀 113
工具 118
信物 118
武器 118
芬兰刀故乡行 118
咖啡馆里象棋迷 118
“真希望你们再来！” 122
第四章 绿色金库 127
森林巨人 127
砍一棵树 141
栽三棵苗 141
全民的利益 141
森林增长超过砍伐 141
育林先育苗 141
科学营林 141
一气呵成的采伐技术 141
雄厚的森林工业 141
减少污染见成效 141
林繁树茂话家具 141
北欧特色 149
任意组合 149
奇巧实用 149
现代办公家具 149
考究的厨房 149
艺术家具韵味无穷 149
第五章 企业之星 149
移动电话——诺基亚的生命 149
百年沧桑 159
成就辉煌 159
最先起步 159
保持优势 159
放眼全球 159
开拓市场 159
进入中国 159
实现诺言 159
高科技企业的摇篮 159
扎根沃土的科技园 166
全方位的最佳服务 166
精心“孵化”小企业 166
总经理的追求 166
进入21世纪的企业 166
崭新的工作环境 172
与众不同的女企业家 172
弹性工作方式 172
成果显著 172
梦想成真 172
波罗的海上的“白天鹅” 182
“交响乐”号豪华游轮 182
诗丽雅海运公司 182
碧空银鹰——芬兰航空公司 182
艰难起飞 187
展翅翱翔 187
赫尔辛基—北京 187
从奶牛到餐桌上的乳制品 187
既是社员又是股东 191
产供销一条龙 191
独树一帜的《商报》 191
高层次的读者 196
“挖墙角”与“跳槽” 196
尽职的推销员 196
第六章 保护自然 196
欧洲的“绿色之肺” 196
世界最早的《自然保护法》环保许可证环保教育的典范领先的环保技术国际性合作家有芳邻 203
海边喂鸥 211
黑猫基萨 211
“请不要伤害小刺猬” 211
野鸡妈妈的爱 211
喂鸟的乐趣 211
贪吃的小松鼠 211
林纳萨里国家公园游记 211
岛之迷宫 219
原始别墅 219
群岛 219
湖泊 219
森林 219
鱼鹰和海豹 219
小岛午餐 219
天然环保课堂 219
追踪寻访垃圾车 219
产品挂上北欧环境标志——白天鹅 223
洁白如云的烟气 227
第七章 教育园地 231
赫尔辛基大学 231
古老的学府 236
人才济济 236
热衷打工的大学生 236
条条道路通罗马——职业教育 236
八仙过海 各显神通 243
大路朝天 各走一边 243
一流师资 先进设施 243
培养高等专业人才 243
无拘无束的小学教育 243
深入浅出 寓教于乐 249
读书人向往的地方 254
《中国之夜》 258
第八章 运动天堂 261
垂钓千湖国 261
国际渔友 269
钓鱼奇观 269
核电站旁拖钓比赛 269
天寒地冻冰钓热 269
银白世界任驰骋 272
雪上“马拉松” 277
生命在于运动 281
小镇上的国际“背夫人”比赛 285
第九章 市场巡礼 289
风雪无阻逛商街 289
“购物天堂”中的享受 292
为“上帝”提供最佳服务 297
促销也是为了“上帝” 297
“上帝”的自我服务 297
文明防盗 297
破产者谋生与收藏家寻宝 297
一把小铜壶 302
生财有道 302
应运而生 302
传统集市品青鱼 302
喧闹的码头 308
渔民马蒂 308
聪明的生意经 308
能干的希拉太太 308
老人话过去 308
霍尔姆贝格一家 308
第十章 福利国家 308
从摇篮到坟墓 308
包罗万象的福利 314
利与弊 314
问题 314
出路 314
在温馨的环境中安度晚年 314
善良的蒂娜 318
“我们的第二个家” 323
晚年的理想住宅 327
第十一章 社会管窥 331
刮目相看半边天 331
巾帼不让须眉 337
世界第一批女议员 337
工作生活两不误 337
争取同工同酬 337
为了陌生的亲人 337
献血500次的老人 341
“玫瑰周”献血活动 341
最后一座开放的列宁博物馆 341
买车·开车·乘车 345
家家有汽车 352
开车必守法 352
乘车最方便 352
吸烟与戒烟 352
男子为何自杀多？ 355
原因初探 360
怎么办？ 360
从“尤汉塔洛事件”谈起 360
“尤汉塔洛事件” 365
完善的法规 365
有效的监督 365
纯朴的民风 365
第十二章 多彩人生 365
彩扩店里青年人 365
快乐潇洒个体户 369
马尔库与北京鸭 373
人到中年更风采 376
浪迹天涯游子情 379
后记 我和芬兰同行 384