出版缘起 2
第一章 改变你的心智 17
第二章 N LP是什么？ 33
练习一：电影配乐 48
练习二：画框 50
练习三：卓越圈 56
第三章 激励 69
练习四：识别是什么造成经验的吸引性 88
练习五：增强激励 92
练习六：新行为的产生器 96
第四章 发现你的使命 99
练习七：你是学习者 104
练习八：发现你的生命热情 111
练习九：重新检讨你最深切的价值观及原则 114
练习十：发展一个崇高远景 121
练习十一：为你的崇高远景寻找明确方向 124
练习十二：将你自己与你的使命校准 126
第五章 达成你的目标 137
练习十三：运用你最喜欢的英雄／英雌 143
练习十四：为你的使命找出个别角色 151
练习十五：为你的使命找出工作角色 153
练习十六：为你的使命找出个人与家庭角色 155
练习十七：为你的使命找出公民角色 158
练习十八：创造一个吸引性的未来 172
练习十九：发展计画 174
练习二十：迅速演练 176
练习二十一：采取行动 177
第六章 创造亲和力和强烈关系 181
练习二十二：把人们当成你目标的一部分 186
练习二十三：订定关系目标 189
练习二十四：发展声音配合 197
第七章 有力的游说策略 207
练习二十五：找出你身心一致和身心不一致的讯号 223
练习二十六：创造内部校准 230
第八章 消除你的害怕和恐慌症 237
练习二十七：结合和抽离 244
练习二十八：反向播映电影 246
练习二十九：快速去除恐慌症技巧 251
练习三十：采取对方人称 257
练习三十一：中立的旁观者 259
第九章 建立自信 265
练习三十二：重新架构内部声音 272
练习三十三：挫折转化成弹性 281
第十章 创造自我珍惜和自尊 291
练习三十四：发展你的自尊 296
练习三十五：自传 302
练习三十六：SWISH变换模式 313
练习三十七：舒坦地回应批评 324
第十一章 确保正面心态 329
练习三十八：拥抱正面心态 345
练习三十九：你发现你的个人时间线 349
练习四十：决策破坏者 352
第十二章 达成巅峰表现 357
练习四十一：自我赋予能力的SWISH变换模式 366
练习四十二：创造巅峰表现的烙印 372
练习四十三：为无限成就解放你的视事角度 380
NLP二十一天无限成就计画 389