第一章 孤岛求生 1
“雷贝利”轮 3
指挥逃生 13
登陆孤岛 17
求生之路 20
土制海水淡化器 28
怎么领导这一帮人 30
以故事鼓舞斗志 40
出海探险 42
遇到困境 46
发现盟军飞机 47
得救 51
二战英雄 英王授勋 51
新闻引出的故事 58
第二章 流落异国 61
“中国的鲁滨逊” 62
再次踏上加尔各答 65
自己掏腰包组织足球队 73
当上工会理事 77
第三章 苦难成长 79
苦孩子 80
振作 85
结婚 87
继续颠沛流离 88
第四章 追求光明 91
人生的选择 92
为中波海运公司的创建出力 94
积极要求回国参加学习 96
积极参与广州海轮修造厂的建设工作 98
劳动者本色 101
调到中波海运公司为我国自营远洋航运事业建立作准备 106
为“光华”轮作为远洋首航船舶航行国外立了大功 109
机舱小凳的故事 119
海员风度 121
第五章 他属于大海 127
妻子蔡丽文 128
儿子沈全义和沈全伟 136
第六章 为了尊严 141
尊严高于生命 142
值班的人 148
第七章 尾声 151
后记 156