第一篇 综合记述 1
第一章 人类成长迁徙的历程 1
第一节 脚踏实地——腊玛古猿 1
第二节 肉食和基因变化 3
第三节 石破天惊——能人 6
第四节 顶天立地 8
第五节 丹柯之心——火的应用 9
第六节 夏娃子孙 12
第七节 智人和智能 15
第八节 人类的另一支——尼人 18
第九节 种族、民族 20
第十节 几个古老种族 25
第十一节 文明的晨曦 27
第十二节 人往高处走 31
第十三节 日石文明 35
第十四节 农业文明和游牧文明 39
第十五节 聚居之地 45
第十六节 泛舟大洋 46
第二章 迁徙路线——大地和海洋的动脉 49
第一节 迁徙模式与线路 49
第二节 西奈通道——古今第一通道 50
第三节 稻米之路 小麦之路 棉花之路 51
第四节 玉石之路——丝绸之路 52
第五节 中亚——文明十字路口 53
第六节 象牙之路 黄金之路 54
第七节 琥珀之路（瓦兰古道） 55
第八节 天下咽喉——伊斯坦布尔 56
第九节 白令海峡 阿富汗山口 57
第十节 五个重要海峡 57
第十一节 好运之角 59
第十二节 海洋通路 59
第十三节 绿松石路 61
第三章 长途伴侣 62
第一节 长途伴侣之一——工具、用具 62
第二节 长途伴侣之二——动物 67
第三节 长途伴侣之三——病中行 74
第四节 长途伴侣之四——天灾巨祸 78
第五节 几点联想 81
第二篇 西亚 北非 89
第四章 古代西亚 89
第一节 距今10万～1万年前 89
第二节 挪亚长子 91
第三节 苏美尔火把 93
第四节 阿卡德人 95
第五节 古巴比伦（神之门） 96
第六节 亚述 97
第七节 赫梯 99
第八节 腓力斯丁人 101
第五章 古埃及人、腓尼基人、柏柏尔人 103
第一节 古埃及人（尼罗河畔） 103
第二节 埃及四邻 108
第三节 腓尼基人 110
第四节 柏柏尔人 114
第六章 阿拉伯人、奥斯曼人、犹太人 117
第一节阿拉伯人 117
第二节 奥斯曼人 125
第三节 犹太人 127
第三篇 中华 134
第七章 上古时代 134
第一节 中华文明的概念 134
第二节 华夏民族的两个来源 135
第三节 龙战于野，其血玄黄 139
第四节 苗人、彝人 146
第五节 羌人 148
第六节 三代之英 150
第七节 三星辉聚 金沙闪烁 157
第八节 楚人、越人、巴人、濮人、壮人 159
第八章 中国东北各族 164
第一节 东北地区的迁徙活动 164
第二节 契丹、乌桓、鲜卑 166
第三节 靺鞨—女真—满族 170
第九章 中国北方、西藏、西南 177
第一节 几大南迁活动 177
第二节 匈奴 181
第三节 柔然（蠕蠕） 185
第四节 蒙古 185
第五节 回族 192
第六节 明清时期的蒙古 194
第七节 吐蕃一西藏 196
第八节西南各族 197
第十章 明清至现代 199
第一节 明清时期 199
第二节 海外客家 202
第三节 清末至近代 204
第四节 台湾 210
第四篇 南亚 东亚 214
第十一章 古代和近代印度 214
第一节 冰川时代的居民 215
第二节 达罗毗荼人 216
第三节 雅利安人 218
第四节 印度民族、种姓 220
第五节 中古印度 223
第六节 近代印度 227
第七节 吉普赛人 斯里兰卡人 232
第十二章 古代东南亚 236
第一节 自北向南的人群 236
第二节 马来人——中国百越 238
第三节 古代东南亚主要民族 241
第十三章 东南亚各国 246
第一节 新加坡 印度尼西亚 马来西亚 246
第二节 越南 248
第三节 菲律宾 249
第四节 缅甸 250
第五节 泰人 老挝 252
第六节 柬埔寨 吴哥 254
第七节 华人华侨 256
第十四章 朝鲜、日本 262
第一节 朝鲜 262
第二节 日本 264
第五篇 中亚 274
第十五章古代中亚 274
第一节 十字街头 274
第二节 草原、沙漠 277
第三节 印欧人 279
第四节 钦麦尔人、斯基泰人、萨尔马特人 282
第五节 历史上第一个超级大国 285
第六节 塞琉古 帕提亚（安息） 286
第七节消逝的文明 288
第八节 匈奴人、阿瓦尔人 292
第九节 ？哒——白匈奴人和月氏 294
第十六章 中世纪和近代中亚 297
第一节 突厥 297
第二节 帖木儿 300
第三节 沙俄 302
第四节 乌兹别克人 303
第五节哈萨克人吉尔吉斯人 土库曼人 塔吉克人 303
第六节 阿富汗人 亚美尼亚人 车臣人 306
第六篇 欧洲 311
第十七章史前几大迁徙活动 311
第一节 古人、尼人、冰川时代 311
第二节 新石器时代的文明 314
第三节欧洲的人员统一与东西分界 319
第十八章 希腊罗马 323
第一节 克里特文明与迈锡尼文明 323
第二节 希腊文明 325
第三节 马其顿的亚历山大 328
第四节 罗马帝国 330
第五节 上帝之鞭和蛮族入侵 335
第六节 拜占庭金桥 340
第十九章中世纪的欧洲 344
第一节 日耳曼人国家 344
第二节 十字军东侵 346
第三节 北欧海盗 348
第四节 威尼斯 354
第五节 神圣罗马帝国 355
第六节黑死病 356
第二十章 欧洲的扩张 358
第一节 进发新大陆 358
第二节葡萄牙人、西班牙人 359
第三节 海上马车夫 364
第四节 英国（一） 366
第五节 英国（二） 372
第六节 法国 378
第七节 德国 380
第二十一章 俄国、东欧 382
第一节 早期的斯拉夫人 382
第二节 从莫斯科公国到俄罗斯帝国 385
第三节 进入西伯利亚 388
第四节 沙俄的扩张 391
第五节 苏联的扩张 397
第六节东欧各国 401
第七节 二战以后的苏联和东欧 408
第七篇 非洲 413
第二十二章 古代非洲 413
第一节 早期非洲人群主要活动 413
第二节 科伊桑人、尼格罗人 415
第三节 古代探险活动 416
第四节 撒哈拉的故事 417
第五节 努比亚—库施 418
第六节 班图人 422
第七节东非 424
第八节 西非 429
第二十三章 贩奴和殖民 435
第一节 葡萄牙人 435
第二节 奴隶贩卖 438
第三节 黑人殖民和移民 440
第四节 南非 442
第五节 非洲的瓜分 446
第八篇 美洲 450
第二十四章 古代美洲 450
第一节 印第安人的迁徙 450
第二节 哥伦布之前的来客 457
第三节 南美印第安人 461
第四节 中美、北美印第安人 466
第二十五章近代中美和南美 475
第一节 欧洲移民 475
第二节 拉丁美洲社会和独立运动 480
第二十六章 北美 489
第一节 早期欧洲移民 489
第二节 “五月花公约”和北美殖民地的发展 493
第三节 美国 496
第四节 印第安人、外来移民 500
第五节 美国各族 505
第九篇 澳大利亚 新西兰 太平洋诸岛 515
第二十七章 澳大利亚 新西兰 515
第一节 澳大利亚古代移民 515
第二节 澳洲土著居民的扩散 518
第三节 英国移民 519
第四节 淘金热和白澳政策、新西兰 525
第二十八章 大洋人 529
第一节 闯荡大洋的人们 529
第二节 太平洋古文明 535
第三节 南极 537
第十篇 现代移民 540
第二十九章 现代移民和城市化 540
第一节 移民活动 540
第二节 难民大潮——去留两难的人群 542
第三节 非法移民 545
第四节 移民与西方各国 546
第五节 城市化 551
第六节 地下和海洋 555
参考文献 557