一、关于亚健康问题 2
1．测试一下你是否有亚健康的症状 2
2．消除亚健康的方法 5
3．亚健康的人应该吃些什么 11
4．怎样防止亚健康 15
二、关于糖尿病问题 23
1．测试一下你是否有糖尿病 23
2．得了糖尿病应该注意什么 25
3．消除糖尿病的方法 30
4．糖尿病患者应该吃些什么 40
三、关于冠心病问题 47
1．测试一下你是否有冠心病 47
2．怎样预防冠心病 54
3．怎样消除冠心病 67
4．冠心病患者应该吃什么 76
四、关于癌症和艾滋病问题 76
1．测试癌症和艾滋病的方法 87
2．预防癌症增强免疫力的方案 99
3．预防艾滋病提升免疫力的方法 107
4．癌症病患者和艾滋病患者吃的技巧 113
五、关于老年痴呆和帕金森氏病问题 113
1．老年痴呆的症状和前兆 130
2．怎样识别帕金森氏病 135
3．怎样预防痴呆和帕金森氏病 138
4．对中风后老年痴呆病人的护理方法 146