第一章 形象开慧操 2
第一节 学练形象开慧操注意事项 2
第二节 形象开慧操操法 7
一、以“益智为主”操法部分 7
二、以“明目为主”操法部分 14
第三节 形象开慧操益智健身机理 19
一、形象 19
二、放松 21
三、吐纳 21
四、音乐 23
五、信念 25
六、信息 28
七、颜色 29
八、圆周 31
第二章 高效记忆 34
第一节 字头记忆法 34
一、按材料原顺序直接提取 34
二、经谐音、换字处理后提取 37
三、概括浓缩后提取 39
四、打乱材料原顺序后提取 41
五、综合运用多种方法提取 42
第二节 浓缩记忆法 45
一、归类浓缩法 46
二、谐音浓缩法 46
三、歌谣浓缩法 47
四、口诀浓缩法 47
五、数字浓缩法 47
六、内容浓缩法 48
第三节 引词记忆法 49
一、关键词 50
二、中心词 53
三、信号词 59
第四节 定位记忆法 61
一、身体部位 62
二、家庭设施 65
三、家庭成员 65
四、常用词组 66
五、物体部件 66
六、熟悉语句 67
七、英语字母 68
八、主题词语 73
九、数字谐音 75
十、信箱编码 79
第五节 树形记忆法 90
一、概念树形图 90
二、一堂课树形图 91
三、学科树形图 91
四、课文树形图 93
第六节 姓名记忆法 99
一、记忆姓名的意义 99
二、姓氏记忆 103
三、名字记忆 122
四、相貌记忆 128
五、姓名记忆法训练 140
第七节 英语记忆法 172
一、用“音乐诱导”激发英语记忆巨大潜能 173
二、用“放松入静”营建英语记忆最佳状态 176
三、用“形象联想”带来英语记忆经久不忘 178
四、用“高效速读”创造英语记忆神奇效率 194
第三章 高效速读 198
第一节 推广普及高效速读迫在眉睫 198
一、推广普及高效速读是适应社会发展的迫切需要 198
二、推广普及高效速读是快速提高全民素质的迫切需要 200
三、推广普及高效速读是全民健身的迫切需要 201
四、推广普及高效速读是提高教学效率的迫切需要 202
五、高效速读人人都可以学习和掌握 206
第二节 高效速读的测试 210
一、测试的指标 211
二、测试的材料 213
三、测试的程序 214
四、前测和后测 215
第三节 高效速读的训练内容和方法 228
一、视觉功能训练 228
二、全脑功能训练 243
三、速看文字训练 253
第四节 高效速读的训练阶段和步骤 285
训练阶段和步骤一 286
训练阶段和步骤二 288
训练阶段和步骤三 289
训练阶段和步骤四 290
训练阶段和步骤五 291
训练阶段和步骤六 292
训练阶段和步骤七 293
训练阶段和步骤八 294
训练阶段和步骤九 295
训练阶段和步骤十 296
训练阶段和步骤十一 297
训练阶段和步骤十二 298
训练阶段和步骤十三 299
训练阶段和步骤十四 300
高效速读训练记录表 301
高效速读后测题 302
附录 312
一、有关“快速益智”的部分文件 312
二、有关“快速益智”的部分电视片和录像带 312
三、“快速益智”活动大事记 313
四、东台师范“快速益智”教学实验研究班级统计表 330
五、“快速益智”培训班部分统计表 331
六、报刊等媒体上有关“快速益智”的部分文章篇目 332
七、书籍等媒体中有关“快速益智”的部分文章篇目 339
八、有关“快速益智”的部分大会交流、获奖论文篇目 345
九、附表 351
主要参考资料 354