前言 1
第一章 职业生涯规划概论 1
第一节 职业生涯发展与规划 1
一、职业生涯的含义 2
二、职业生涯规划概述 4
三、影响职业生涯规划的主要因素 9
四、大学生职业生涯发展与规划教育的目的、意义 12
第二节 职业生涯发展的主要理论 17
一、职业选择理论 18
二、工作适应理论 21
三、职业生涯发展阶段理论 22
四、职业锚理论 37
第二章 职业与职业社会认知 43
第一节 职业基础知识 43
一、职业的特征和功能 43
二、职业和职位分类 47
三、职业与行业 53
四、职业与专业 56
五、职业发展趋势 61
第二节 职场概况与大学生就业趋势 64
一、我国的总体就业形势与人力资源市场现状 64
二、我国高等教育快速发展，毕业生就业形势更加严峻 68
三、目前我国大学生就业趋势 72
四、个人职业生涯的发展趋势 74
第三节 职业环境评估与职业要素分析 80
一、职业环境评估 80
二、职业要素分析 83
三、职业信息的分析与评价 87
四、正确择业观的树立 90
第三章 自我认知与职业选择决策 101
第一节 自我认知的维度与方法 101
一、自我认知的维度 101
二、认知自我的方法 109
第二节 个性特征评定 115
一、职业兴趣测评 115
二、职业人格测评 120
三、职业价值观测量 123
四、能力倾向测验 125
五、其他测验 126
第三节 个性特征与职业选择 129
一、气质与职业选择 129
二、性格与职业选择 131
三、能力与职业选择 134
四、兴趣与职业选择 137
五、职业价值观与职业选择 142
第四节 职业选择决策 145
一、职业选择决策的基本理论 145
二、职业决策的过程 148
三、克服职业生涯决策障碍 150
第四章 大学生涯规划的原则、步骤与方法 157
第一节 大学生涯规划的主要原则 157
一、全程性与阶段性相结合原则 157
二、目标导向原则 158
三、可操作性原则 159
四、其他原则 159
五、大学生涯规划的类型 161
第二节 职业生涯规划的模式与基本步骤 163
一、职业生涯规划的模式 163
二、职业生涯规划的基本步骤 166
第三节 大学生涯规划的基本方法 184
一、职业生涯自我规划“五步法” 184
二、SWOT生涯发展机会分析法 186
三、生涯愿景模型法 188
四、SMART目标确定法 189
五、个人职业生涯的PPDF法 192
第五章 大学生涯发展规划的制定与实施 197
第一节 制定大学生涯发展规划目标的原则及常见的问题 197
一、大学生涯发展规划的含义 197
二、制定大学生涯发展规划目标应遵循的主要原则 197
三、制定大学生涯发展规划时应注意的问题 199
第二节 大学生涯发展规划的内容与目标设定 203
一、职业理想规划 203
二、职业选择规划 204
三、学习目标规划 204
四、大学生涯发展的目标设定 206
第三节 大学生涯发展规划的制定与实施评价 209
一、大学生涯规划书的结构与类型 209
二、个人职业生涯规划的具体内容 218
三、个人生涯发展规划的论证 219
四、大学生涯发展规划的实施评价 220
第四节 特殊大学生群体的职业发展与规划 225
一、女大学生的职业发展与规划 225
二、家庭经济困难大学生的职业发展与规划 230
三、准备出国和考研的大学生的生涯规划 234
第六章 大学期间生涯规划与管理 242
第一节 大学阶段的主要任务和学习方式 242
一、大学阶段的主要任务 242
二、大学学习方式 250
三、目标职业对技能的要求 251
第二节 大学阶段学业规划与发展 264
一、大学期间生涯阶段划分及生涯发展任务 264
二、大学阶段生涯规划特征与任务 266
第三节 大学生涯规划管理 271
一、目标管理 272
二、时间管理 276
三、学业管理 277
四、健康管理 279
五、实践管理 280
第七章 职业道德与职业素质 282
第一节 职业道德 282
一、职业道德概述 282
二、职业道德的基本规范 288
三、职业道德行为的培养 299
第二节 职业素质 305
一、职业的专业素质 305
二、职业的非专业素质 307
三、大学生应具备的知识结构和基本能力 310
第三节 大学生素质拓展 320
一、素质拓展培训的起源 320
二、素质拓展的意义与主要内容 321
三、素质拓展的作用 322
四、素质拓展的途径与方法 323
第八章 职业生涯的适应与发展 332
第一节 职业生涯的适应 332
一、社会角色与角色转换 332
二、职业角色的适应 335
三、社会环境的适应 338
第二节 职业生涯发展 344
一、职业生涯发展目标的制定 345
二、入职后职业生涯发展阶段 348
三、工作能力提升 351
四、克服职业挫折 357
五、职业生涯的管理 360
第三节 职业流动与职业再选择 364
一、职业流动与再择业观 364
二、职业再选择的基本原则 366
三、职业再选择应注意的问题 368
四、职业生涯成功的基本要素和标准 373
附：霍兰德职业倾向测验量表 378
参考文献 396